Страхи как в кино

Недавно у меня заболела дочка. Температура 39.2, сложно сбивалась. Три дня на нурофене и парацетамоле, бессонные ночи. Муж помогал, Мама далеко и не могла приехать. Бесконечные поиски в интернете всех возможных заболеваний. Осмотр трёх педиатров с разными диагнозами и тд. Назначение антибиотика невпопад для перестраховки. Прессинг родственников, что надо срочно пить аб и не дожидаться анализов, ведь «у ребёнка горит мозг». Все это могу описывать в красках и дальше.
вопрос в другом.
Во время болезни дочери не могла взять себя в руки, где-то внутри понимала, что такое бывает, что не критичная температура, что легкие чистые, горло слегка красное и такое бывает. Но ближе к ночи нападал животный страх, что все будет очень и очень плохо. Страх не обоснованный, но парализующий. Не могла есть, в голове как на киноэкране проецировались самые ужасные картинки из придуманного мной будущего. Страшно говорить, что я там себе напредставляла.
дорогие мамы, поделитесь, испытывали ли вы такое состояние? Как справляетесь? Консультация психолога? Книги?
сейчас с ребёнком все в порядке, после аб надо ещё восстановиться, конечно, но и тут мой мозг сразу начинает раскручивать все до максимальной точки. Прямо представляю все. Это ужасно выматывает, но остановиться не могу. Прошу без осуждения.