Астма и животный белок

Уточню, что у меня нет астмы. Увидела, что просили опыт именно таких людей

мне кажется, это у вас от спорта такой эффект :)

я сама очень хорошо помню, когда однажды проснулась разбитая, все болит, но по плану была тренировка с Джиллиан. Под конец тренировки все недуги как рукой сняло.

Еще про важность тренировок в книге "Вечно уставший" тоже много написано.

Просто люди испытывающие вынужденные ограничения в питании, тем более очень сильные ограничения, не могут себе позволить отказываться от того немногого что можно есть. И поэтому наоборот озадачены другим вопросом как из минимума продуктов получить всё необходимое для роста и питания организма. Если отказываться от животного белка то его в принципе можно компенсировать растительным белком, если диета позволяет и вкусовые пристрастия. Но например у моей дочери ацкая аллергия на все бобовые - главный источник растительного белка. А сын просто и не съест столько растительного белка что бы возместить дефицит, не особо любит, да и пучит его ужас как )))). В общем мясо крайне очень важно и не заменимо в нашем рационе.