Спорт и беременность: Можно ли заниматься танцами дома?

первые две беременности я набирала 20 и 26 кг. В эту - 7 кг. Оглядываясь назад, понимаю, что те начинались с дефицитом веса, а эта с избытком, вот и весь секрет. Не считаю, что голодать или излишне активничать разумно. Гуляйте по 10 тыс шагов, запишитесь в бассейн плавайте понемногу - это точно полезно.

Здравствуйте😊 если нет противопоказаний, почему бы и нет) наоборот, если вы фитнесом укрепите такую мышечную группу, как, например, спина, вам самой будет значительно легче выносить и потом восстановиться;)

Больная для меня тема)) Работа сидячая. До беременности активно занималась спортом 3 раза в неделю (силовые тренировки). Забеременев, забросила на 5 месяцев (страх излишне активничать в 1ый триместр, потом работа, отпуск и лень...). На одном из приемов врач сообщила, что набрала я аж 3200 за месяц! Для меня шок и ужас. Вернула спорт и кардио (умеренно, конечно) по ощущениям, более избирательно питаюсь. Посмотрим, что из этого выйдет. Так что не бойтесь подключать спорт, если нет противопоказаний, и ориентируйтесь на самочувствие.

Ну а почему нет то? Я йогой занималась - не в смысле медитацией, а нормальной, с высокими нагрузками. И жила обычной жизнью, ездила общественным транспортом, соответственно, много ходила, ездила в активный отпуск, плавала в бассейне. В результате+7 кг за беременность, 4 из которых ребенок

Видела приложения с йогой ддя беременных. Мне это кажется неплохой идеей) С танцами осторожнее, тем более без тренера - со смещенным центром тяжести колени можно загубить, если мышцы не в форме.

Я за первую беременность набрала 20 кг... Сейчас уже идёт седьмой месяц беременности и я набрала всего лишь 5 кг Думаю организ адаптировался, не исключено конечно что я за пару месяцев не наберу 10 кг😅 но буду надеяться на лучшее