Как справиться с зависимостью от электронных сигарет во время беременности?

Нужно просто захотеть бросить, все остальное отговорки, значит не так сильно переживаете. По себе знаю, поэтому понимаю о чем говорю. Сама курила много лет, сначала сигареты, потом кое как перешла с сигарет на айкос, когда они только повявились, потом и электронки и айкос и всякие такие штуки. Мне нравилось курить, стресс, скучно еще что-то так здорово затянуться никотином, но сам факт зависимости бесил, не приемлю курение во время беременности категорически, хоть и знаю что такое зависимость. Потому что себя мы можем травить как угодно, а ребенок не выбирал такую жизнь. Так вот у меня много опытов бросания курить, и таблетки табекс и сила воли и замена на семечки и всяко разно бывало, порой по три дня ревела, ела и было очень тяжело и плохо, хотелось дальше курить. И исходя из большого опыта я точно знаю, ничего не поможет, только истинное желание, а не навязанное надо же бросить. Я бросала курить за пол года до планирования, ради ребенка смогла, жила счастливо, но когда случилась зб от стресса в тот же день начала курить снова, долго после этого курила, хотя понимала, что вдруг забеременею, а я курю и курю, неприятно было, корила себя, но курила, один раз помучалась три дня и сдалась, курила дальше. А потом разозлилась на себя, и выбрала здоровье будущего ребенка, просто внушила себе, что могу, что я хочу навсегда избавиться, что я не хочу травить жизнь нерожденного ребенка, а потом быть той мамкой, которая с коляской идет парит, и просто одним днем перестала, да, моментами вспоминаю как классно затянуться, но гоню от себя это все, ведь я ради здоровья ребенка, а это мне важно, и вот уже и забыла, что курила, не мучалась как до этого, не пила таблетки, не заедала, а просто решила для себя в голове. Вот и вы все можете, нужно только этого реально хотеть. Даже на секунду представить не могу (у меня стаж курения был 9 лет, я могла больше пачки в день курить), что внутри меня ребенок под сердцем, а я делаю затяжку. Это ваш выбор, я вас не корю, но я знаю о чем идет речь и что вполне реально бросить. Найдите хобби, отвлекитесь, сложно только первые 3 дня, они у вас уже позади, дальше каждый день будет легче, я вычеркивала дни сначала, мне было так проще. Вы сможете 🙏🏼