Боль в пояснице

У меня от остеохондроза болела поясница. Помог прием мидокалма, крем аэртал (вот он прям топовый), а когда боли прошли, то подключила еще и гимнастику

Может, сорвала, перенапряглась. Или нерв защемила. Во втором случае еще может отдавать в ногу. У меня, когда защемление было, я вообще, по-моему сгибаться не могла и из положения лежа еле вставала. В обоих случаях мне помог курс уколов Мильгаммы (группа витаминов Б) и еще какой-то препарат, который расслабляет мышцы. Его муж покупал, поэтому не помню названия. Но Мильгамма мне всегда помогает от любых болей в пояснице. Болезненные, правда, уколы, но действенные.