ГЛАВНЫЙ ПОСТ. Марафон стройности
МАРАФОНЫ стройности, занятия спортомДевчоночки, подписываемся на данный пост, но ничего не пишем в комментариях!
Здесь я буду выкладывать ссылочки каждый новый день с заданиями на следующий.
Выкладываю в 20.00-22.00 по Киеву для выполнения в следующий день! Т.е. : сегодня пост - завтра выполняете и вечером отписываетесь.
Отчётики жду до 23.00 по Москве. Если вы знаете, что не получится написать отчёт по каким-то причинам (поездка, доступ к Интернету и т.п.), пожалуйста, оповестите заранее!
Максимум, до когда я жду отчёт человека, который не отписался о невозможности дальнейшего участия или написания отчёта - следующий день 23.00 по Москве.
В "Зачётке" я помечаю такого человека красным квадратиком. Три красных квадратика - Чёрный список!
Помните, что это нужно, в первую очередь, вам самим!
____________________________________________________________
Важный момент: для участия в Марафоне необходимо вступить в сообщество Леди IQ!
_____________________________________________________________
Сейчас я догружаю видео для первого дня и мы стартуем) Ураааа!!!)
Приношу извинения, что немножко позже нужного, работа на свадьбах и в тренажёрном зале - дело ненормированное)
П.С.: и помним, что хорошая фигура - не дар природы, а упорная работа над собой!)
Эля
Добрый день, скажите, а вы еще проводите такие марафоны?
Прочитала и просто в восторге))) интересно, будет ли в этом году такой марафон?
30.01.2016
Ответить
Ocean
Добрый день!) Да мы уже год планируем с мужем провести марафон, всё время не найдём никак. Но думаю,что руки дойдут в этом году-то) Уже идея новая есть, усовершенствованный вариант. Потому что тот был сырой и видяхи ужас-ужас)))))))))
30.01.2016
Ответить
Эля
ой! Отлично!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Буду ждать с нетерпением!!!!! Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А как не пропустить? Вы его тут будете проводить (когда соберетесь)??
30.01.2016
Ответить
Ocean
Да, тут) Будет пост с набором на Марафон) Думаю, не пропустите! И я постараюсь напомнить, если что!
30.01.2016
Ответить
Ocean
Будем знать) Единственное что в этот раз марафон будет платным, рублей 200. Потому что сил и времени уходит много, а мотивации у девочек бесплатно нет. Нарушают по полной, безответственно относятся. А так, стимул есть. Потому что отчислять будем жестко.. Вроде, должна жаба давить, хоть и за такую сумму)
04.02.2016
Ответить
Юлия
Кать, ты права, я вот в прошлый раз не до конца дошла, сдулась. Уехала на море и все забросила.
04.02.2016
Ответить
Ocean
Ну, как показывает практика, если нет финансового стимула или чёткого осознания, что тебе это реально надо и почему надо, то оно этим и заканчивается)
04.02.2016
Ответить
Юлия
Так и четкое осознание того, что мне это надо - было. Наверное, я очень рьяно кинулась и просто перегорела, у меня не хватило сил.
04.02.2016
Ответить
Ocean
Не, Юль, вот честно, значит не так сильно надо было) У нас вот клиент даже платил и так себе ходил в зал. А потом сахар повысился на фоне лишнего веса. Диабет 2 типа. Оооо, ты бы видела это рвение. И послушный, и результат быстрый. Когда у тебя чёткое осознание, что что-то важное рушится из-за веса или здоровье ухудшается, а как бы дети есть, муж, родители. Им нужна здоровая. Тогда - да.
04.02.2016
Ответить
Юлия
Ну, может быть. Только у меня не все так критично, угроз для здоровья нет. Всем вокруг я нравлюсь и так. Я хочу для себя поменяться. У меня рост 180 см и +5+10 кг не сильно на мне заметны, их ощущаю только я. Хочу одеть купальник и не стыдиться.
Не могу отказаться от сладкого, прям какой-то винтик в голове. Помню как ты меня ругала за каждодневный кусочек шоколадки. Нашла в хлебнице засохшую булочку и как дура на нее налетела. Я никогда не думала, что у меня такая зависимость.
04.02.2016
Ответить
Ocean
Зависимость надо просто перетерпеть. Через месяц не будет уже хотеться, поверь. Но этот месяц ломка будет капитальная, до раздражительности. Но это нужно перебороть. Я понимаю, потому что у самой зависимость от сладкого была)
04.02.2016
Ответить
Юлия
Катюш, очень хочу пройти с тобой марафон, гантельки лежат пылятся, велосипед уже покрылся ржавчиной - нужна компания. На главный пост подписана, буду ждать с нетерпением.
04.02.2016
Ответить
Ocean
Хорошо, Юль) мы как созреем - сделаем! У обоих сессия на 2 высшем сейчас и на работе зашиваемся просто..
04.02.2016
Ответить
Надежда
Добрый вечер и я с удовольствием с вами.. нужна компания поправилась на 5 кг почти через год после марафона, не могу взять себя в руки точнее держусь не поправляюсь больше, но и не сбрасываю. Без Вас, ребята, ну совсем никак )))
08.02.2016
Ответить
Надежда
Катюш, и не говори, без тебя не справиться и заниматься начинала и диету соблюдала, но каждый раз срывалась. Самый большой стресс - это был выход на работу, а там и сладкое и все остальное да и работа целый день за компьютером, вообщем очень жду.. скоро лето. Да и вообще огромное желание влезть в свои вещи и чтоб не трещали ((
08.02.2016
Ответить
Ocean
Надюш, я Юле ниже писала: срываешься - значит, не так оно тебе надо) Ты не должна хотеть влезть в вещи, чтобы не трещали. Это такие краткосрочные цели, причем совершенно не мотивирующие. Ты должнамчетко понимать, что ты делаешь, почему делаешь и зачем. Должна сделать здоровый образ жизни именно образом жизни, а не временным моментом похудения. Работа - не оправдание. Я не говорю исключить вкусняшки. Я говорю о мере и о движении. Помнишь ведь, что если приход калорий ниже, чем расход, то ты не поправишься? Ну, если конечно не голодала и не угробила обмен веществ этим. Ну так вот и думай, где прокололась. Похудела с ограничением калорийности и повышением двигательной активности, и кушай себе постепенно всё, что раньше. Но двигайся! Постоянно занимайся спортом. Любым. Ходи пешком. Регулярно ешь полезную пищу, готовь судочки с ней заранее, особенно круто коробочки бенто с разделителями - оно еще и красиво. И всё вернётся в нужное русло. Но если тебе не нужно свое здоровье, то кому оно еще будет нужно?
08.02.2016
Ответить
Надежда
Катюш, ты как всегда права! Я конечно буду стараться начать, но очень жду Вас и вашего марафона с вами быстрее веселей и вообще все получается ))))))))))))
09.02.2016
Ответить
Ocean
И так, девчули, с тысячной попытки из-за глюков на Бэбиблоге, мы публикуем результаты Марафона стройности! Ссылочка не вставляется активная, поэтому или копируем эту, или ищем в сообществе((http://m.babyblog.ru/community/post/baby4833/3133745
30.09.2014
Ответить
Ocean
Девочки, жду всех итоговых отчётов в Дне 31 до конца этих выходных! Потом оглашаю Черный список!Спасибо всем, кто отчитался! Девочки, вы умнички! Мы так вами гордимся! Продолжайте работать. Кому-то уже осталось немножко работы, кому-то побольше. Но не о пускай те руки. Доведите начатое до конца! Вы ведь не зря уже столько прошли! Давайте, красавицы: калорийность 900 ккал, программы А и Б и аэробика (например, тренировки по Джиллиан Майклс, которые многим полюбились) - и всё у вас выйдет! Вы же помните нашу главную цель? Встретить Новый год в красивом платье маленького размера и почувствовать себя самыми сексуальными, привлекательными и здоровыми!А ещё я верю, что если кто-то из вас был в хочушках, то убрав лишний вес приобретет желаемое) обязательно!)Не забывайте делиться вашими новыми достижениями с нами! Это очень важно!
16.09.2014
Ответить
Ocean
И так, дата финального отчёта - 15 сентября! В этот день я жду итоговые замеры и фото за эти 2 недели!) И выбираем победителя!Напоминаю, что это так же конечная дата, в которую все должники сдают отчёт с замерами и фото за 31 день марафона.Те, кто не отписываются в этот день, вылетают из сообщества Леди IQ навсегда с помощью занесения участника в Чёрный список сообщества.
01.09.2014
Ответить
Ocean
Всем привет! Девочки, а что это за дело такое, что меня всего пара человек предупредили, что фото и замеры через 2 недели кинут? Остальные вообще на дно легли! У меня в посте итоговых фото всего несколько фотографий! Очень-очень неприятно. Марафон бесплатный, работы много, а игнор полный. Просто неуважение или что это?((( Расстроена.. мало того, в 29 и 30 дне тоже не все отчёты.
30.08.2014
Ответить
Ocean
ДЕНЬ 31. ФОТО И ЗАМЕРЫ!Спасибо за глюк замечательному ББ. А я-то думаю, где все отчёты? А это просто где-то делась моя ссылка. Превосходно! Не в первый раз!
28.08.2014
Ответить
Ocean
ДЕНЬ 29 И 30Девочки, ау! Проснитесь! Вы где? Где отчёты? Залезла в телефон, думала, за день отсутствия тут завал. И что я вижу? Прочитать и ответить — на 5н.дел! Где все? Лето? Так сами же в голосовании просили сейчас и срочно. Вобщем, читаем пост. Злобный, стоит заметить. 
24.08.2014
Ответить
Ocean
Урааа! С неизвестно какой попытки по счёту, я это сделала!http://m.babyblog.ru/community/post/baby4833/3132881
20.08.2014
Ответить
Ocean
Блин, девочки, второй день не могу опубликовать посты((((( пишет сначала, что страница не найдена, а потом ошибка 404(((( и текст удаляется, естественно. Я балдею... Утром попробую снова. Хоть сюда строчи... мы так и до 1 сентября марафонить будем.
20.08.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.