Диета "Любимая" - День 5

Лучше составлять рацион из куриного мяса, рыбы, креветок, яичных белков, так как употребление творога или йогурта может снижать эффективность диеты ( это происходит из-за способности лактозы задерживать жидкость). В течение всей диеты рекомендуется выпивать в день не менее 2 л чистой воды. Продукты лучше употреблять в вареном, тушеном, паровом виде, жареное не желательно.
Лучше не употреблять йогурт и вареный белок одновременно.

Белковый рацион наконец-то насытит изголодавшийся организм протеинами, но ни в коем случае не набрасывайтесь на еду и соблюдайте меру. Пяти небольших порций еды, распределенных равномерно на весь день, по отзывам многих похудевших, бывает вполне достаточно для поддержания сил.

Продолжаем физнагрузки!.

Косметические процедуры.

Маски для живота

Предлагаю сегодня обратить внимание на маски для нашего животика. Они помогут подтянуть кожу, справиться с апельсиновой корочкой.
Маска сливочная жиросжигающая

Для ее приготовления понадобится несколько ложек натуральных сливок, 2 столовые ложки меда, одна ложка сухих дрожжей и несколько капель эфирного масла герани или вербены. Сливки нужно слегка подогреть, а мед растопить на водяной бане, все это смешать, добавить дрожжи и оставить на 30 минут. Затем нужно добавить в смесь эфирное масло и приниматься за нанесение маски на кожу живота, а через полчаса смыть теплой водой. Повторять такие процедуры можно даже несколько раз в неделю.

В данном случае, перец можно сочетать с медом, фруктами, корицей, кофе, морской солью и даже уксусом, что вдвойне поможет избавиться от пары ненужных сантиметров.

Для приготовления жиросжигающей маски для живота с перцем и фруктами вначале необходимо мелко нарезать 1 стакан любых фруктов, предпочтительно яблоко, апельсин, абрикос, ананас или киви, подготовить 2 столовые ложки взбитых сливок ну и 40 граммов красного перца. Все это смешиваем в одной емкости, и получившуюся воздушную массу наносим на кожу, после, обертываем себя пищевой пленкой.

Через 20-25 минут смываем смесь и ополаскиваем места нанесения макси отваром череды либо ромашки, это успокоит кожу. Такую жиросжигающую маску для похудения живота можно делать раз в неделю, и результат не заставит себя долго ждать.