Как осуществить свою мечту. День 6.

Здравствуйте, дорогие участницы тренинга! Продолжаем нашу работу, не сбавляем активность! Ваши старания, ваши действия обязательно приведут к грандиозному результату!

Что мешает достижению ваших целей? На что тратится обычно время, почему нам "некогда" заняться целью?

Как найти время для цели? Кроме общих «отговорок» работа, дом, дети, муж, родители, все-таки иногда мы находим время для реализации цели. Но все равно, сев за компьютер с мыслями заниматься, скажем, английским вы через час осознаете, что сидите в соц. сети или в ББ и комментируете очередной интересный пост.

Либо по дороге с работы домой вы твердо решили сегодня заняться спортом вечером, но вот уже пришло время ложится спать, а о спорте вы так и не вспомнили, хотя чем-то важным занимались весь вечер.

Сегодня давайте поищем наших поглотителей времени. По правилам, нужно бы записать все события дня (каждые 15 минут фиксируем, что делаем), и из такого недельного отчета делать выводы, какие у вас поглотители времени. Сегодня это уже не так сложно сделать, т.к. появились приложения для телефонов с хронометражем. У нас нет времени в рамках мини-тренинга делать недельные отчеты, но если вам будет интересно, обязательно сделайте это.

Самые популярные поглотители это, конечно, интернет, телефон и телевизор. Поразительно, сколько времени можно потратить, прочитывая интересный форум или новости, разговаривая с подругой по телефону «о важном» или включая телевизор «фоном».

Кроме этих поглотителей, еще можно назвать дорогу (стояние в пробке).

Тот же перфекционизм и желание все контролировать, на перепроверку же тоже уходит много времени, также отсутствие делегирования.

Еще поглотителем времени может являться отсутствие четкого плана действий (вы сели работать, но не знаете, за что браться в первую очередь) и отсутствие четкой формулировки цели (с этим мы уже разобрались).

При работе с целями без плана никуда.

Без планирования жизнь просто идет своей чередой, вы не управляете своим временем, своей энергией, своей судьбой.

Техник по планированию очень много, выбирайте на свой вкус, специалисты по тайм-менеджменту постарались на славу, и техники есть не только для супер-организованных личностей, но и свободных личностей, тех, кто не любит жизнь по графику. На платном тренинге я познакомлю вас с разными техниками, вы выберите для себя подходящую. А сегодня расскажу вам о "свободной технике".

Автофокус. Я рассказываю вам про нее в свободном силе, с моей точки зрения.

Автофокус хорош тем, что мы не ограничены ничем. Вы просто составляете список (To-do list) вообще всех дел, которые вам надо сделать (не только по цели, но и домашние дела типа пришить пуговицу).

Когда выдается свободная минутка между делами, которые вы совершаете ежедневно и без которых никак не обойтись, вы заглядываете в список, пробегаетесь по нему глазами и выбираете то дело, которое вам хочется сделать именно сейчас.

В этом и заключается свобода, вы не загнаны в рамки вы сами выбираете, что делать и в какой последовательности, но в тоже время вы контролируете свои дела, у вас имеется вектор, вы не просто тратите время впустую.

Как дело выполнили обязательно(!) вычеркиваете его из списка. Если дело повторяется ежедневно, вычеркиваете из списка дел на сегодня и копируете в список дел на завтра. Можно выполнять дела по порядку, хотите сверху вниз, хотите снизу вверх. Если появляются по ходу еще какие-то дела, дописываете их в список снизу. Можно переписывать список каждый день, можно, что более удобно, раз в неделю, например. Тогда то самое повторяющееся действие, как выполнили, можно дописывать вниз и все. Список такой постоянно живет, изменяется. Попробуйте этот метод, думаю, вам будет интересен такой опыт!

Задания на сегодня:

1. Написать 5 своих поглотителей времени, какие еще вспомнятся, кроме тех, что я назвала? Если интернет, распишите, что именно: форум, ББ, соц.сети, почта. И придумать, как вы будете с этим бороться (например, заводить таймер).
2. Составить список дел для Автофокуса и завтра работать по нему.

По тренингу, тренинг состоится!:) Отписалось о твердом желании принять участие 6 человек, я думаю, еще пара человек найдется, приглашайте подруг к участию, вместе веселее!

Для получения супер-скидки введите кодовое слово BABYBLOG950 в окошке "Промо код(купон)" в окне по ссылке,, заполните свои данные, там вы можете выбрать удобный для вас способ оплаты.

Либо просто напишите мне в личку, я дам вам реквизиты для оплаты тем способом, который вам удобнее!

Как только оплатите, напишите мне, я дам вам ссылку на площадку, где будет проходить тренинг и уже на следующей неделе мы начнем, ура-ура!:)