Как поднять самооценку

Милые мои, а ну ка давайте посплетничаем тихонько))))

Как там у нас обстоят дела с самооценкой? Кто ты по жизни? Сияющая звезда? Уверенная в себе леди? Или лузер?

Не поверите, но наше счастье в жизни зависит от такого небольшого слова - "САМООЦЕНКА".

Самооценка - это то, что МЫ САМИ О СЕБЕ ДУМАЕМ. Заметьте, это не то, кем мы есть на самом деле, не то, какими нас видят окружающие, а именно то, что мы о себе думаем. Самооценка формируется с момента нашего рождения, огромная роль тут отводится родителям (поэтому я не перестаю говорить своим друзьям - не критикуйте безосновательно своих детей, лучше больше их хвалите!), нашему окружению.

Низкая самооценка способна реально испортить жизнь человеку. Я не достоин, Я не смогу. Это для кого-то, но не для меня. Мне и так хорошо.... Таких мыслей в вашей голове может быть тысяча. И все они делают вас несчастными(((

Прежде чем мы начнем говорить про то, как повысить самооценку, давайте пару минут уделим самому понятию. Уверена, что вы знаете три аспекта самооценки: завышенная, адекватная и заниженная. Так вот счастье возможно при адекватной самооценке, две крайности ведут только к лишним мигреням.

При оценке себя в разных ситуациях важна та самая адекватность. К примеру, вы плохо умеете красить окна. Это плохо и занижает вашу самооценку, но вы можете это считать незначительной мелочью, которая не отравляет вам жизнь (найму маляра и он всё сделает). А можете страдать от этого, переживая, что для мужа тоже важно это ваше умение (хотя он на покраску вами окон может чихать с большой горы), а раз вы не умеете, то он вас будет меньше любить, а быть может вообще разлюбит.... бросит, уйдет к другой((( а вам останется только утопиться, т.к. жизнь не удалась.

Если вам присущи такие мысли, если вы склонны занижать свои заслуги или не видеть их, то читайте дальше! И давайте работать с вашей самооценкой!

И так, самооценка - это старт с которого начинается ваш успех! Ваша дорога к цели! Это то, что позволит вам сказать:"Да, я смогу!" Когда повышается уровень вашей самооценки - повышается уровень вашей отдачи. Чем выше вы себя цените, ставите, чем больше вы в себе уверены - тем результативнее ваша работа, тем большего вы можете добиться в жизни!!! Улавливаете?)) Ваши мысли, ваш настрой ведет вас или к успеху, к цели или ... эээ в никуда.

Генри Форд говорил: "Если ты думаешь, что можешь это сделать или думаешь, что не можешь это сделать - ты в обоих случаях прав."

Девочки! Вы и ваши мысли! Вот залог вашего успеха!!!

Если ты думаешь: "Я лузер", то ты лузер по жизни и такой останешься навсегда.

Если ты думаешь: "Я смогу!", то ты сможешь! Сможешь всё, что угодно!

ПРИЧИНЫ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ

Их тысячи! И плохое окружение, которое вас не ценит, и предание чрезмерной важности событиям, которые такой важности не имеют, сравнение себя с другими, установка для себя слишком высокой планки и априори невозможность достичь желаемого.... Продолжать можно долго, я не буду. Я только хочу сказать, что это ловушка вашего сознания из которой ЕСТЬ выход!!!

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Работать над собой!!!!

1. Осознай СВОЮ уникальность. Ты такая, какая ты есть, такого человека больше нет, не было и не будет. Ты не должна быть похожей ни на кого. У тебя своя жизнь. Свои взгляды. Ты уникальна!

2. Фильтруй свое окружение. Часто вокруг нас люди, которые реально занижают нашу самооценку. Если можно от них избавиться - избавляйся (общайся как можно меньше, не общайся вовсе, порви все отношения, просто не обращай внимания на них); если нельзя от них избавиться (родственники) - перевоспитуй или меняй своё отношение к ним. Под словом перевоспитуй я понимаю - не молчи и не веди себя как лузер, покажи, что тебе не приятны колкие замечания. Очень часто люди после этого меняют свое поведение по отношению к тебе.

3. Хвали себя. Хвали себя побольше. Не отталкивай похвалу, а умей за нее поблагодарить. Можно завести Дневник успеха и записывать все, что ты считаешь успехом, хвалить себя. Но будь предельно честной сама с собой))

4. Читай книги, смотри фильмы. Ищи в литературе, в кинематографе, в жизни примеры людей которые созвучны с тобой по ходу мыслей. Анализируй их модель поведения, ищи положительный пример. Это поможет в случае схожей ситуации выбрать правильную линию поведения.

5. Не опускай руки. Слышишь! Никогда не опускай руки! Силен не тот, кто никогда не падал, а тот, кто упав, нашел силы подняться.

6. Живи! Действуй! Достигай своих целей! Стремись всегда вперед. Найди дело, которое тебе по душе, которое заставит тебя двигаться. Если достиг цели, не стой на месте, ставь новую цель. Вперед и только вперед!!!!

Хорошие мои! Ваша самооценка зависит только от вас! Вы и только то, что вы сами о себе думаете!!! Вы лучшие, потому, что ВЫ ЕСТЬ В ЭТОМ МИРЕ!!!

Давайте поддерживать друг друга! Хвалить! Радоваться успехам!

Я вас всех люблю!

Ваша Галина Вербицкая