Марафон "Диета" - День 6.
МАРАФОН "Диета"Девочки!!!! Мы почти сделали это!!! Уже 6 день! Ура!!!!
И сегодня у нас Питьевой день!!! Опять пьем!
Но пьем только всякие полезности))) водичку, зеленый чай.... Не забывайте об этом! Ну в самом крайнем случае - бульон!
Сегодня можно несладкие йогурты, кефир, молоко, соки, чай без сахара, бульоны.
ЗАДАНИЕ
1. Как прошел этот день?
2. Физнагрузки были?
3. Как ваше настроение? Как самочувствие??
4. Пару добрых слов в поддержку всех участниц!
ПЛАНИРУЕМ ДЕНЬ 7
День 7 - это выход из диеты!
После окончания диеты "Любимой" ни в коем случае нельзя набрасываться на еду. Завтрак первого дня после диеты может состоять из пары вареных яиц, пообедать следует легким супчиком на овощном или курином бульоне, а поужинать - легким салатиком. В течение дня можно перекусывать фруктами.
Примерное меню
Седьмой день (день выхода из диеты):
Завтрак - 2 яйца и чашка зеленого чая; второй завтрак - фрукт по вашему смотрению; обед - легкий суп с рисом или гречкой; полдник - фрукт по вашему смотрению; ужин - овощной салат, приправленный солью и заправленный растительным маслом.
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!!