Еда для 7-мес.малыша......

Девочки приветик! Подскажите как разнообразить малышу питание.....У нас аллергия.Едим только грудь.смесь.каши безмолочные Хайнц,мясо Гербер,кабачок и цветную капусту отвариваю сама.Верно ли я делаю? Соков,фруктов,красного и оранжевого нельзя.Поделитесь рецептами супчиков и т.д. Кашки какие лучше и мясо каких фирм?Спасибо за ответы..