Выгорание

У меня муж есть, но помощи от него с ребенком не было. Максимум мог в магазин сходить, пропылесосить пока мы гуляли. А взять ребенка, чтобы я отвлеклась хоть на час - нет категорически. Мама у меня в возрасте, помочь могла только морально по телефону. Я очень боялась среди ночи спросонья психануть и тряхануть ребенка, например. При том, что я не псих, но первый месяц думала сойду с ума. Роды непростые, я как развалина, ребенок орет постоянно и со всем этим я один на один. Я постоянно себя контролировала, особенно ночью. Не допускала даже мысли срываться на ребенке. Она маленькая крошка и ни в чем не виновата. Старайтесь больше спать. Ребенок спит и вы с ней. Кроме вас у него никого нет. Вы его шанс на выживание. Положите в кроватку (в безопасное место) и идите в туалет. Купите манеж и ставьте его на кухне что-ли. 9 месяцев уже проще, я сажала в ходунки. Можно на коврик посадить, мультики включить на полчаса. Скоро лето, больше гулять. Подруг завести, прежних как-то подтянуть для разгрузки психики.

Он как-то тоже не виноват, что родился и досаждает вам. Ну наорете вы на него - что изменится, он плакать перестанет и успокоится? Вообще не конструктивно. Придумайте что-нибудь другое. Побегайте по лестнице вверх-вниз, и дыхание собьете, не сможете орать и спортивную форму поддержите. Есть много дыхательных практик. Ну держите себя в руках. Это обязательно закончится. Станет легче. Солнце уже есть, погулять подольше на улице, вам обоим полезно, поболтать с мамашками, расслабится.

Держитесь, дорогая. Это тяжело, да. Но есть и хорошая новость: сейчас лето будет. Когда тепло, можно много гулять, это прямо замечательно!🤗

Это у многих так .нам тоже 9 мес и я без своего хвостика никуда .в туалет вместе ходим...а что делать. И сейчас так получилось что временно мы разделились и живём в разных городах с мужем с сентября мес.я с двумя в Краснодаре, а муж со старшим в Москве. Тоже оч тяжело без помощи никакой ....но терплю. Все это временно я уже точно знаю.... После годика легче будет

Вы не плохая мать, вы обычный живой человек, который устает. У вас есть родственники, которые могли бы помочь, может, кто-то со стороны отца ребенка хотел бы помочь? Вы работаете?

100% понимания, 0% осуждения или как там говорят. Тоже когда уставшая срываюсь на сына, очень мучает чувство вины, стараюсь отдыхать. Но пока ребёнок не ходит в сад, а ты с ним одна 24/7 отдохнуть сложно. Нужно хотя бы организовать на сколько это возможно его сон, чтобы высыпаться, делать домашние дела с ребёнком, чтобы в его сон отдыхать.

Карина, представьте, что Вашему ребенку 10 (вот моей дочке почти) и он уже говорит "мам, отстань". Когда моя дочь так говорит, мне еще больше хочется младших обнять

Вы не плохая, а уставшая. У меня такое было и мне помог невролог, который выписал антидепрессанты. Все вокруг не стало радужным, но я все легче переношу и тревожность снизилась.

Да, дети это тяжело. Родители помогают?