Еще раз о питье

Природа создала удивительный коктейль: соединила две части водорода с кислородом. Получилась вода. Выбери для малыша самую лучшую. Тогда каждый глоток принесет ему удовольствие и пользу.


Вода является для организма своеобразным ключиком: она запускает различные реакции. Без нее обмен веществ просто невозможен. Поэтому обезвоживание становится причиной болезней, особенно у детей. Ведь жидкость нужна для полноценного роста. Летом малыш должен пить особенно много. В это время ребенок часто потеет и водообмен нарушается. Компоты, чаи и соки, конечно, помогут утолить жажду. Но специалисты рекомендуют в летнюю жару поить маленького водичкой, чтобы не перегружать детский организм.

Верный расчет

В грудном молоке сконцентрировано множество полезных веществ, но основной его компонент – вода (87 %). Этот продукт настолько идеален, что младенцу, находящемуся на естественном вскармливании, не требуется дополнительной жидкости. Мамино молоко – еда и питье. Если ты кормишь грудью, выпивай не меньше 2,5-3 литров в день. Негазированная минеральная вода, некрепкий зеленый чай, травяные отвары, компот из свежих фруктов (без сахара) отлично утолят жажду и не спровоцируют аллергию у малютки.

Деткам-искусственникам водичка нужна обязательно. Ведь в адаптированных смесях жидкости несколько меньше, чем в грудном молоке. А еще они содержат чужеродные (не человеческие) белки, для расщепления которых организму требуется чуть больше энергии, а значит, и жидкости. Если кроха пьет молоко из бутылочки, дополнительно давай ему водичку из расчета 10-15 мл на 1 кг веса. Он обильно потеет? Тогда ее количество можно немножечко увеличить.

Для ребенка, перешедшего на твердую пищу, объем ежедневного потребления воды рассчитывается по-другому. Малышу до 10 кг нужно 100 мл воды на килограмм. Он весит больше? На каждый килограмм прибавляй по 50 мл.

Утоляем жажду

Если малыш постоянно хочет пить, значит, ты допустила ошибку. Скорее всего слишком тепло одела на прогулку или в комнате, где кроха играет и спит, жарко (идеальная температура в детской – 18-20 °С). Однако и то, что он не просит водичку, должно тебя насторожить. Возможно, ребенок очень увлекся игрой и забыл обо всем на свете (и о жажде в том числе). Время от времени давай ему пить. Только делай это правильно.
Не предлагай холодную. Именно такая вода часто становится причиной ангины, ларингита, трахеита. Подогревай ее до температуры тела (не выше). Тогда она быстро утолит жажду и организм «возьмет» из нее все важные элементы.
Давай крохе воду между кормлениями. Приучи к тому, что не стоит запивать пищу. Жидкость разбавляет желудочный сок, и питательные вещества усваиваются медленнее и хуже.
Ребенок отказывается от питья? Сделай ему лечебный отвар. 2 ст. л. изюма вымой и немного подсуши. Потом залей его литром кипятка, подожди, пока остынет, а затем предложи крохе. Он вряд ли откажется от ароматного напитка. А с ним получит все необходимые микроэлементы.

Внимание: обезвоживание

Баланс жидкости в организме ребенка менее устойчив, чем у взрослого. Дети больше двигаются и намного чаще потеют. Нехватка воды в организме может привести к серьезным последствиям. Вот основные признаки того, что кроха срочно нуждается в жидкости:
беспокойное поведение (малыш плачет без причины, не может заснуть);
сухость языка (иногда на нем появляется белый плотный налет), нарушение слезотечения (ты можешь заметить, что ребенок очень редко моргает);
бледность (в некоторых случаях кожа приобретает синюшный оттенок);
головная боль, тошнота;
регулярные запоры, боли в животе, изменившийся цвет мочи (темно-желтая).

Опасная жидкость

Далеко не всякая вода дарит здоровье. Есть и такая, которая способна навредить растущему организму. Занеси некоторые напитки в черный список. Сладкая газировка вредна даже тебе. Помимо углекислого газа в ней есть кофеин, фосфорная кислота, бензоат соды, искусственные красители и ароматизаторы. Они раздражают слизистую желудка и кишечника, становятся причиной колик и несварений. Кроме того, сахар, который содержится в газировке, портит эмаль и вызывает кариес. Не давай ребенку кипяченую воду. Конечно, она обеззаражена, однако после термической обработки в ней не остается ни единого ценного компонента.

Как выбрать лучшую?

Представь себе, что некоторые люди смакуют воду, как вино: определяют «букет», запах, цвет… Тебе при выборе нужно обращать внимание не только на ее вкус, но и на пищевые характеристики. Вода, предназначенная для малышей, относится к высшей категории. То есть она берется из глубоких подземных источников или скважин. Перед тем как попасть в бутылки, ее проверяют специалисты и оценивают качество по нескольким десяткам параметров.
Младенцу покупай специальную детскую водичку. На ней должна стоять пометка: «С рождения». Это облегченная питьевая вода: в ней мало солей и минеральных веществ.
Для ребенка постарше подойдет и взрослая питьевая водичка, следи лишь за тем, чтобы содержание солей в ней не превышало 20 мг на литр.
Выбирай только негазированную воду. Ведь у крохи она может вызвать колики и вздутие животика. Минералка тоже не подойдет. Даже самая полезная и качественная способна перегрузить почки ребенка.

Самая полезная

Если у тебя под домом находится бювет – отлично. Но прежде чем предлагать из него воду малютке, узнай, не опасна ли она. Ведь такая водичка может содержать слишком много солей, а они мешают почкам работать. Кроме того, старые водопроводные трубы – место жительства бактерий, которые вызывают кишечные расстройства. Беспроигрышный вариант – бутылированная вода. Только с ней нужно уметь обращаться.
Не кипяти. В такой воде точно нет ни одного вируса или микроба. Перед употреблением ее достаточно подогреть до температуры тела.
Храни бутылочки с водой в холодильнике. Причем не более двух дней.