С чего лучше начать прикорм?

Всем добрый вечер! Моему сыночку 4,5 месяца. Находится полностью на грудном вскармливании. Хочу с 5-ти месяцев начинать вводить прикорм. Посоветуйте с каких продуктов лучше начинать и в каком количестве? Сколько дней давать один и тот же продукт? и до какого количества его можно довести? В общем выручайте. Опыта в этом деле у меня нет: