Что есть на полдник?

Не знаю чем кормить ребенка на полдник. Мы едим 50гр творожка один нектарин и два абрикоса, ну или что-то в районе 150-170 гр фруктов. И 90-120гр смеси. Хочется убрать смесь, но чем ее заменить? Делема. Совет есть только творожок и фрукты нам не подходит, так этим объемом он не наедается. А что вы едите на полдник?