Худею????стараюсь......
АААА, живот немного ушел, ураа)
И еще купила сегодня себе прыгылки (уже попрыгала)
И вот ищу обруч с шариками магнитными (правда крутить я его не умею, но научиться хочу,говорят неплохо сгоняет лишнее)
Пол вечера бегал за мной Димасик и говорил "..На МАМА, попрыгай еще..." и приходилось маме еще прыгать!
Вообщем, стараюсь девочки, хоть и на -60 не особо поучается (но я стараюсь),что именно не получается,да то что ужинать до 6 вечера,ну вот никак, в это время только приготовить успеваешь и то не всегда!
Хлеб ем очень мало,и то только с первым блюдом!
Сладкого мало ем!
Панасюк Ольга
обруч только в две стороны крути. а то это не очень безопасная штука
24.12.2012
Ответить
NATALI
Умничка!!! Димасик маму в форме держит 
!!! Я тут салатик делала на пробу с сельдереем, ну очень вкусный, а самое главное, сельдерей способствует снижению веса. Вот рецептик, рекомендую (у меня даже муж в восторге был), единственное, лимонный сок заменила яблочным уксусом
салат с сельдереем, яблоком и перцем
вам понадобится (на 2-3 порции):
2 стебля сельдерея 4 больших листа пекинской капусты или листевой салат ½ сладкого болгарского перца Не крупное яблоко
Для заправки салата:
1 ч.л. готовой горчицы ½ ч.л. сахара Щепотка соли 2 ст.л. соевого соуса 1 ст.л. лимонного сока 2 ст.л. оливкового масла Перец черный молотый
Поэтапное приготовление:
Сельдерей нарезать не толстыми ломтиками.
Яблоко очистить от семян и вместе с кожицей, если она не грубая, нарезать тонкими ломтиками. Если салат будете есть не сразу, то рекомендую сбрызнуть яблоко лимонным соком.
Перец очистить от семян и нарезать тонкой соломкой.
Листья салата или пекинской капусты порвать руками.
Для заправки все ингредиенты соединить и перемешать.
Все ингредиенты выложить в салатник, перемешать и полить заправкой.
!!! Я тут салатик делала на пробу с сельдереем, ну очень вкусный, а самое главное, сельдерей способствует снижению веса. Вот рецептик, рекомендую (у меня даже муж в восторге был), единственное, лимонный сок заменила яблочным уксусом
салат с сельдереем, яблоком и перцем
вам понадобится (на 2-3 порции):
2 стебля сельдерея 4 больших листа пекинской капусты или листевой салат ½ сладкого болгарского перца Не крупное яблоко
Для заправки салата:
1 ч.л. готовой горчицы ½ ч.л. сахара Щепотка соли 2 ст.л. соевого соуса 1 ст.л. лимонного сока 2 ст.л. оливкового масла Перец черный молотый
Поэтапное приготовление:
Сельдерей нарезать не толстыми ломтиками.
Яблоко очистить от семян и вместе с кожицей, если она не грубая, нарезать тонкими ломтиками. Если салат будете есть не сразу, то рекомендую сбрызнуть яблоко лимонным соком.
Перец очистить от семян и нарезать тонкой соломкой.
Листья салата или пекинской капусты порвать руками.
Для заправки все ингредиенты соединить и перемешать.
Все ингредиенты выложить в салатник, перемешать и полить заправкой.
24.12.2012
Ответить
Светлана
спасибо! надо попробовать такой вариант!
я что то наподобие делаю из сельдере, ну может он будет чуть покаллорийнее, но все же с сельдереем!Мужу тоже очень нравиться))))
-вареная грудка
-стебель свежего сельдерея
-соленый огурец
-лимонный сок
-майонез
*вместо сол.огурцов и сока я ооочень хотела бы добавить зеленое яблоко, но увы, таких не оказалось!
24.12.2012
Ответить
Екатерина
Умница!!! А насчет обруча - главное сами движения, когда обруч крутишь. Т.е. наличие обруча не обязательно. Делай такие вращательные движения, как будто его крутишь. ООООчень улучшает фигуру.
24.12.2012
Ответить