каждый час сна + 0,1 градус?!
Влияет ли... на БТВ книге прочитала, что каждый лишний час сна поднимает БТ на одну десятую градуса... т.е. если я проснулась на 2 часа раньше обычного (но в общем сон больше 6 часов) и померяла БТ, т. можно смело прибавить к ней 0,2 градуса? Девочки, у кого есть наблюдения по этому поводу?
Эксперементально подтверждаю :)
Крошка Енот
Я меряю БТ в 6 утра, получаются вполне приличные графики в пределах нормы(36,5 в первой фазе в среднем). Причем экспериментировала - меряла в 4 утра, а потом в 6 - одинаково. Температура у меня показательна после 3,5 часов сна. Но уж если проспать это время и измерить ближе к 7 - 8 часам утра, то уже в районе 37 градусов будет (в первой фазе цикла). Не знаю, может это особенность моего организма. Но я думаю - а что если бы я изначально решила ее измерять в 8 утра, наверное бы паниковала, увидев такие высокие показатели.
02.08.2011
Ответить
Елена
Я всешда считала, что при любых нарушениях графика измерения, будь то:
Поздно легла
Сон менее 6 часо
Прием Алкоголя
Беспокойный сон
Потянулась за градусником
Во всех случаях БТ будет выше. Или нет, что-то я запуталась????
19.07.2011
Ответить
Alexa *Счастливая Мама*
насчет всего не знаю, но сон может менее 6 часов, крайняя граница - 4,5 часа хорошего сна
19.07.2011
Ответить
LENA-LENUSYA
я не про это, я про то как влияет то, что ложусь спать бывает в разное время, а встаю всегда по будильнику в одно
09.06.2011
Ответить
Alexa *Счастливая Мама*
ааааа)) сорри, не поняла сразу :) думаю время, в которое ложишься не влияет, главное - спать не менее 6 (по нашим меркам) или 3 (по американским) часов и мерить с утра в одно и то же время(ну или использовать поправки, о которых пишу в посте).
09.06.2011
Ответить
LENA-LENUSYA
ПОНЯТНО, НУ ВРОДЕ ВСЕ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАЮ, А ВОТ СЕГОДНЯ ПРОСНУЛАСЬ В 4,50.....................ОБЫЧНО ПРОСЫПАЮСЬ В 5,50............ЗАСНУЛА И МЕРИЛА БТ в 5,50 как обычно...........это информативно или нет?
10.06.2011
Ответить
Alexa *Счастливая Мама*
Да, конечно! Я вот сегодня тоже, чтоб сравнить показатели, проснулась в 6.00, измерила, потом уснула опять, через 2 часа опять проснулась, опять измерила :)
10.06.2011
Ответить
Наталия
У меня совпадало с этим правилом. Только если не очень поздно утром измеряешь. БТ-то не может бесконечно повышаться))).
09.06.2011
Ответить
Alexa *Счастливая Мама*
Понятно :) у меня получается, что обычно в 8 меряю, а сегодня муж приехал из командировки в 6, проснулась, ну и померила сразу. Это получается не сильно поздно?
09.06.2011
Ответить
Наталия
Нет, это как раз в самый раз. Я имела в виду, когда после 10 утра измеряешь. Удачи и // !!!
09.06.2011
Ответить
