Я знаю, что БТ нужно мерит в одно и тоже время. Но в будни я на работу встаю в 6:30, в в выходные могу встать в 8ч-10ч. Это прям сильно влияет на БТ? Эти значения теперь вообще не брать в счет? лучше заводить будильник в выходные на 6:30, мерить БТ и дальше спать?
Москва
Я завожу будильник и измеряю в 6 утра всегда, а потом сплю сколько захочу.
0
10.10.2011
Ответить
Королев
Спасибо! Надо будет теперь так же делать? А когда позже измеряешь, она может быть выше?
0
10.10.2011
Ответить
Москва
Конечно, она повышается с каждым часом сна. У меня после 7 утра уже 37 в первой фазе, тогда как в обычные 6 утра 36,5 в среднем. Так что БТ позже мне нет смысла учитывать, будет бред.
0
10.10.2011
Ответить
Минск
Я тоже всегда встаю в 6 утра, меряю, а потом сплю дальше. Раньше меряла на 1,5 часа позже, но у меня очень чуткий сон, часто просыпалась с 6 до 7:30. Поэтому решила в 6 измерять.
0
10.10.2011
Ответить
Сочи
Именно так. Вставать по будильнику строго в одно время, мерить и потом дальше спать))
0
10.10.2011
Ответить
Королев
Спасибо девочки! Исправлюсь и буду теперь тоже в выходные себе будильник заводить.
0
10.10.2011
Ответить
Мытищи
Я тоже так делаю, у меня будильник на 6:20 и на 6:30, мерию и дальше сплю
0
10.10.2011
Ответить