Подскажите, пожалуйста, можно ли считать измерение БТ показательным?

Девочки, я первый месяц измерением занялась, поэтому возникают вопросы.

Сегодня за час до измерения БТ я просыпалась и ворочилась, каждый раз порывалась измерить, но глянув на будильник понимала, что еще рано, короче толком и не спала уже. Когда время подошло и я померила БТ составила 36.4. Почему меня так волнует этот вопрос, потому что важно точно определить день овуляции, а сегодня как раз случилось первое повышение БТ.

Показательна ли сегодня моя БТ???