посоветуйте

Большое количество гормона пролактина, который вырабатывается во время кормления, блокирует О. Чтобы случилось О, нужно снизить пролактин. Для этого нужно делать большие перерывы между кормлениями - более 6 часов, тогда постепенно пролактин начнет снижаться. Ночные кормления также способствуют выработке пролактина, поэтом для снижения исключить ночные кормления. Природой задумано, что женщина, которая кормит грудью ребенка, пока не готова к новому зачатию, поэтому О блокируется. Конечно не у всех достаточно вырабатывается пролактина и М могут наступить сразу же через месяц после рождения. Как определить приближение О (сейчас скопирую из другой темы из этой http://www.babyblog.ru/community/post/conception/1743042, сегодня только расписывала, только для вас с поправкой, что М еще нет. Но М это следствие изменений после О): В течении цикла происходят гормональные изменения. В первой фазе примерно за 6 дней до О (или у кого то может и раньше, лично у меня за 8 дней до О) под действием эстрогенов появляются первые скользкие выделения (ничего особенного их определить, просто во влагалище вместо ощущения "сухо", которое обычно появляется сразу после окончания М, становится ощущения "влажно, скользко"). Затем эстрогенов вырабатывается все больше, и выделений становится больше, уже поялвяется ощущение "мокро". Обычно 3 дня "влажно" и 3 дня "мокро" и третий день мокро - это день О. Шейка матки после М, становится твёрдой и близко ко входу. Когда же за 6 дней до О фоликул вырабатывает много эстрогенов, то шейка матки от них размягчается и поднимается. Шейку матки нужно смотреть в одном и том же положении и всегда ДО мочеиспускания (ну и чистым пальцем естественно). Шейка матки, когда О близко близко, ооочень мягкая как мочка уха и очень глубоко, бывает даже трудно коснуться пальцем. По температуре об О можно узнать, что она была спустя 3 дня после неё, а вот по выделениям и шейке матки заранее.  После О эстрогены уже не вырабатываются (так как фоликул их вырабатывающий лопается), поэтому выделений становится меньше, и шейка матки твердеет и опять опускается. (гормоны выводятся из организма не в секунды, а в течении суток, поэтому после О может не сразу ШМ затвердеть и выделения уменьшиться). Но если наблюдать за собой, то можно даже О почувствовать, потому уже знаешь день О заранее. А то обычно путают ощущения при росте фоликула с самой О.