Москва
Тут такой вопрос. Легла я сегодня поздно аж в 2 часа ночи. Мерию я обычно в 5 утра.
Получается проспала я всего 3 часа.
В 5 утра БТ была 36.5 , чуть чуть недотягивалась до 36,6.
В 6 утра я тоже померила и БТ была 36,4.
Что ставить и ставить ли???? Очень волнует, так как это 3 цикл после ОК. Пытаюсь ловить О
Черкассы
не ставить.... для БТ важно наличие 4-5 часов беспрерывного сна...
Москва
В 6 часов было 4 часа сна и там БТ была 36,4.
По графику вроде О была. Да и ощущения были схожими (понятное дело - надо бы на УЗИ сходить) - но это чуть позже.
Черкассы
если вы температуру меряли в 5 утра, то в 6 - уже не показательно... БТ меряется так, чтобы даже почти не шевелиться после сна, не вставать в туалет, не просыпаться до этого...
Москва
Я не вставала с кровати. Вставила градусник и уснула. Я ставлю будильник на то чтоб его вытащить - а то меня всегда вырубает.
Москва
Я бы поставила 36,5 (или даже 36,55 если говорите, что оно ближе к 36,6 было). а вообще, поэксперементируйте со своим организмом. (Мой вот не такой впечатлительный, везде пишут, что даже глаза, мол, не рекомендуется открывать, а в моем случае, на БТ не влияет даже вставание по среди ночи, если потом хотя бы час поспать) и ложусь я с разное время, главное мерить в одно и то же время и чтоб спала не менее 3х часов. Все, конечно, индивидуально, поизучайте.
Москва
ОНа практически была на отметке 36,6
Ну я сплю в принципе всю ночь на одном боку и либо просто протягиваю руку к градуснику, либо еще поворачиваюсь и на этом мои движения заканчиваются.
Москва
Я всегда и половинки, а один раз даже четвертинку рисую (36,57, например), ведь если бы эти цифры были не информативными, у программы бы не было такой функции - возможности рисовать такие не точные показатели.
Тем более тогда смело рисуйте, есливы почти не шевелитесь за ночь))))))))))))))))
Такого сна достаточно! Главное что вы спали. Ставьте ту что в 5, так как и всегда меряете а в 6 уже будет другая, и в 9 и в 11 хоть даже вы будету спать это время.
