Какую базальную ставить в график?
Менструация и БТЗдравствуйте все планирующие и счастливые мамы и будущие мамы. Мне нужен ваш совет, не могу определиться с базальной температурой. Вчера вечером начались М (на 2 дня раньше запланированного), и я решила всести график базальной температуры. Проснувшись утром в 7:30, не вствая с кровати, я измерила температуру, она была 36,4. Но потом я заснула и проспала благополучно еще 2 часа. Измерив снова после пробуждения БТ, она была 36,8. Какую все-таки температуру ставить в график? Или вычислять среднее арифметическое? 
Регина
Ставьте любую из них, но с учетом того что вы каждый день будете в это время просыпаться и измерять) но мне все таки кажется первая правильнее, не зря же говорят что измерять нужно сразу после пробуждения, не вставая и вообще совершая минимум действий)
16.06.2014
Ответить
Регина
Не за что) самое главное в этом деле — постоянство, один градусник, одно время, одно место, и желательно чтобы сон был равный каждый день) Я вот грешу тем что по выходным не могу проснуться в 6 утра и измерить БТ, поэтому частенько по выходным у меня пропуски..
16.06.2014
Ответить
yakamoz
Согласна, тут залог успеха — постояноство, а я вот почти каждую ночь как по расписанию в туалет встаю, часа в 4, а ложусь около 12. Писать ее — четыря часа маловато, ждать до 7:30 (заданное время измерения) — погрешности могут быть. Бедаааа в общем, с этой БТ)))) Я тоже бы в 6 не проснулась бы ради нее и дальше стала бы спать:) И еще пожалела, что градусника у меня нет ртутного, а только электронный, не очень мне он нравится.
16.06.2014
Ответить
Регина
Купите сегодня, в месячные часто погрешности бывают, кто-то вообще не измеряет во время них, так что успеете начать измерение с ртутным градусником) а я кстати тоже раньше ходила так вот, а потом организм как-то сам перестроился, теперь просыпаюсь только утром по будильнику) и в туалет обязательно перед тем как ложитесь спать)
16.06.2014
Ответить
yakamoz
Я бы с удовольствием купила бы ртутный, но тут в Германии его днем с огнем не найти, это же тут доисторический век. А по мне они лучше этих электронных. У меня еще какой-то вообще непонятный, пикает через минуту. Если подмышкой — то надо еще ждать минут пять, а если во рту или ректально то, как написано в инструкции, после сигнала показатель почти актуальный, можно еще для достоверности до 5 минут подержать. А у меня за 5 минут 0,2 спокойно может набраться на нем. Вот хорошо ртутный, засунул, достал через минут через 5 и все точно)))) Надо перестраивать себя не лунатить по ночам в туалете)))))
16.06.2014
Ответить
