Девчонки подскажите! БТ меряю каждое утро в 6-00 (спать ложусь 23-30 - 24-00), выдерживаю нужных 6 часов сна. Вчера пришла после спортзала и уснула в 21-30, понятное дело до 6 утра не до спалось....проснулась в 4 утра и глаз не сомкнуть. Измерила в 4....эта БТ информативна, или нужно что-то прибавить ( я где-то читала, что каждый час + 1 на градуснике)? Темп-ру нужно проставить обязательно((((
Очень важно знать!!!
Кривой Рог
Не информативна,ну так да,по 0,1 каждый час.Но вот например я на час раньше измеряла и уснула,ровно через час-поднялась на 0,2.Так что всё относительно
0
02.10.2014
Ответить
Киев
Вот и я думаю что нужно все равно прибавить +0,2 хотя бы.....а если посмотреть с другой стороны, то я же свои 6 положенных часов проспала. Насколько я читала, то БТ поднимаеться от фаз сна, а не от времени на часах((((
0
02.10.2014
Ответить
Кривой Рог
Неа,тыщу раз проверяла,хоть во сколько ложусь,но если раньше меряю меньше,чем обычно.Даже где-то видела график по фазам работы прогика в часовом режиме,когда идёт спад,и когда опять подъём)
0
02.10.2014
Ответить
А температура очень разнится с предыдущими показаниями? И какая фаза цикла?
0
02.10.2014
Ответить
Киев
да....жду О....позавчера 36,4, вчера 36,7....сегодня 36.5 на 18 дц из 29. Так вот думаю, если 36,7 то нормально
0
02.10.2014
Ответить
Если вчера был скачок, то может О была как раз позавчера/вчера? Очень сложно сказать. Наверно приплюсовывать смысла нет, т.к. получается сон был больше, чем обычно. Можно так добавлять, когда легли в то же время, но встали пораньше. Тут уж лучше просто не отмечать бт в графике, либо "не учитывать". А если хотите узнать была ли О, то сходите на узи.
0
02.10.2014
Ответить