как правильно измерять

Я измеряла с 5.55 до 6.00. Если вставать позже надо, то дальше засыпала. Градусник ртутный. Сбивала с вечера и клала рядом с кроватью. Измеряла орально! Отследила о хорошо и таким способом)Главное мерить в одно и то же время (отклонение максимум час), одним и тем же градусником (больше ртутному доверяю) и одним и тем же способом. Ну и сон минимум 6 часов и без утренней активности. Если вставали в туалет носью всё равно нужно измерить, но лучше поставить галку "не учитывать"

Меня ректально не устраивает, я измеряю вагинально. У меня каждый день будильник стоит на 7 ч, измеряю электронным, но несколько минут, то есть после пиканья жду еще минуту-другую. Нельзя вставать с кровати, и держите градусник рядом с собой, иначе температура может сразу увеличиться! 

спасибо девочки)))

В одно и тоже время утром не вставая с постели сразу после пробуждения,ректально ртутным 5-7 мин находясь в состоянии покоя на протяжении нескольких циклов

просыпаешься каждый день в определенное время,в одно и то же начала мереть 8:00 так и продолжаешь на протяжении нужного времени,не вставая,градусник рядом ложи,что только можно рукой дотянуться,от 5 до 7 минут анально  

Каждый день утром в одно и тоже время не вставая с кровати на протяжении 5 мин одним и тем же градусником