как учитывать БТ при плохом сне?

спала плохо ночью .раза 3 поднималась к сыну.меряю в 6 утра.встала в 1,2,5 утра.потом в 7.30 .намерила 36.8.не учла в графике.правильно сделала? или надо что то отнимать там? пока было 36.3-36.4.8 дц ,выделения ещё есть.цикл дней 30-35.