Как измерять базальную температуру?

Все правильно писали девочки в комментариях, замечу одно , что для измерения Базальной температуры возьми ртутный градусник т.к. он не врет и можно точно ввести данные на графике. Оптимальной считается температура от 37,1 до 37,3.
05.06.2016
Каждое утро в одно и то же время ( сон должен быть желательно не меньше 6 часов) не вставая с постели, градусник ТУДа))) и ждать))) лучше градусник сразу приготовить рядом с кроватью) и еще, я сначала измеряла электронным , а потом начиталась отзывов что они иногда привирают, купила ртутный, они точнее)) в итоге разница между ними оказалась 0.2 градуса! Поэтому берите лучше ртутный)))
27.05.2015
Спасибо большое! Завтра начну) 
27.05.2015
Удачи в планировании! И // вам)))
27.05.2015
а сколько по времени его "там" держать? Кто говорит 5 мин, кто 7мин. я вообще около 10минут его держу — так правильно или нет? ( я тоже в этом новичек)
04.06.2015
Я минут 7, ртутным ьемпература успевает повыситься до максимального уровня вашей темп)
04.06.2015
а начинать измерение надо с первого дня менструации???
04.06.2015
Да с первого дня менструации ( его еще называют первым днем цикла) можете у меня в дневнике посмотреть графики))
04.06.2015
спасибо,сейчас посмотрю)
05.06.2015
Кажется я не правильно мерею температуру. Подскажите как быть? Как определять овуляцию?