Нужен совет по проверке ЦЖ. Не понимаю как ее достать :-)

тут важно лазить туда весь цикл. тогда отследите как там меняется и ШМ, и сама ЦЖ. хотя, если честно, я до родов вообще не нащупывала ШМ во влагалище, она была высоко. а после родов она опустилась больше во влагалище. поэтому получается проследить что с ней происходит на протяжение цикла.

Цервикальную жидкость можно наблюдать в течение дня, например, когда по-маленькому ходите, обратите внимание на слизь, которая остаётся на туалетной бумаге. 

Походите без ежедневок пока, посмотрите на белье какая слизь, возьмите пальцами, попробуйте растянуть, попробуйте проанализировать, просто ли она липкая, или все таки достаточно хорошо растягивается. Плодная слизь тянется на сантиметр и больше. 

Наблюдайте за её количеством, за своими ощущениями во влагалище, ведь бывает дни когда ощущения просто "сухость", а бывает прям чувствуешь как там влажно всё. 

С шейкой дела обстоят сложнее, я поначалу тоже никак не могла понять, как же она находится высоко или низко, открыта или закрыта, твёрдая или мягкая. Это был темный лес для меня. Постепенно проверяя её КАЖДЫЙ ДЕНЬ на протяжении 2х циклов я более менее начала понимать, Моска не сразу строилась. Вот вам отличная инструкция по мониторингу ШМ. Удачи!

Положение ШМ

p.s. Цервикальную слизь нужно проверять также КАЖДЫЙ ДЕНЬ, только тогда вы сможете начать различать её различные состояние, ведь у каждой девушки всё равно всё индивидуально.

там все написано понятно,только в первые дни не советую туда лазить, шейка матки открыта ввиду месиков, вдруг инфекция.