Мой график базальной t°, цикл от 6 июля 2015

Вот смотрите, ненадо планировать прямо сразу на текущий цикл. Логичнее подготовить организм и почистить. Поэтому начинать лучше с красной щетки однозначно. Примерно так: утро: вместо кофе! (кофе снижает эстрогены) зеленый чай, не крепкий (не до горечи) и не сладкий. Это до завтрака строго! Т.е. проснулись, чайник поставили и в ванну, и перед едей минут за 10 выпить чашку (200 гр.) — это для того чтобы из жкт вымыть шлаки и сработал естественно кишечник. Это важно.А красную щетку берем с собой на работу и пьем вместо чая (я дизайнерм работаю — у меня раз пять получается) думаю не меньше 5 порций, а в порции или 1 фильтр-пакетик на кружку, или столовая ложка измельченной травки на кружку. У нее нет неприятного вкуса. С ней вместе можно и чай заваривать. Только кофе все-таки избегать. Кофе часто оправдывают сонливостью и упадком сил — но если у вас будет чистый кишечник — у вас эти проблемы как рукой снимет, поэтому утро начинается с чашки теплого свежего зеленого чая и туалета. И вот такой момент еще, касаемый красной щетки — наблюдалось и у меня, и у моих подруг. Как любой очистительный процесс — он должен логично же закончиться. Вот и с красной щеткой так же у кого то через неделю, у кого то через две могуг начаться выделения с неочень приятным запахом, у меня полтора дня это было, запаха испугалась (тем более на инфекции недавно сдавала мазки) — но все чудесным образом прошло. Чувствуется живот, яичники, грудь периодически дает о себе знать — это гормональный фон налаживается. Гормонов в красной щетке нет, она лишь очищает и стимулирует выработку собственных. Вот. А добавки к ней считаю надо индивидуально подбирать, кто знает — какие у него проблемы: повышает эстрогены липовый цвет, шалфей, клевер, боровую матку можно примешивать. Я читала что можно 50/50, но 50 — это красная щетка, а другие 50 — могут быть составлены из добавок, но доза красной щетки на порцию не меньше 20 гр (это фильтр-пакетик) или столов.ложка. Т.е. очистительную составляющую не уменьшать, по крайней мере в первый месяц приема. Потому что сначала надо очистить, а потом напитывать организм. 

я думаю боровая матка очень поможет, вообще люблю ее, но низкий уровень прогестерона еще может быть вызван переутомлением, стрессами, переживаниями, это помогает смягчить еще солодка, она повышает прогестерон, с ней вообще все предменструальные неприятности легче проходят и если вдруг беременность — она ее не сорвет. А боровая матка — это вообще женский друг, я считаю ))). У меня другая проблема — эстрогены низковаты — это после нескольких лет приема противозачаточных. Поэтому я и слежу все время, только стараюсь естественным путем поддерживать и травами.

Спасибо ))) И Вам с малышами здоровья!

первая половина цикла красная щетка, а вторая только боровая матка, но боровую матку можно и в первую половину подсыпать, я еще шалфей подсыпала и клевер.Красная щетка мне нужна была, чтобы ситуацию со сбитым гормональным фоном исправить срочно, а боровая матка на случай — вдруг чудо случилось...

Комментарий удален

Комментарий удален

В этот раз было так: с начала мсч до овуляции я пила как чай красную щетку и немного присыпала то шалфея, то клевера. Но красной щетки за 11 дней у меня ушло 2 упаковки, во время овуляции и после пошла в ход боровая матка в общем то в таких же количествах (сейчас вторую упаковку допиваю). Слава богу все поправилось, потому что перед этим было что то страшное — такие качели — и случилось первый раз, и я тот ановуляторный цикл связала со своими экспериментами, поэтому срочно потребовалась реабилитация ))) . А сбила гормональный фон я приемом куркумы (видимо очень неправильно поняла о ней информацию). Прочитала что она очень очень полезна для волос, для кожи, и в общем то не переусердствовала — как в рецепте было сказано — так и пила 2 чайн.ложки в молоке на ночь. Она мне очень понравилась. Но! еще в одном месте прочитала, что куркуму можно применять как контрацептивное средство, особенно если во время мсч начать. — но я это поздно прочитала, а график был такой, что ужас — и вот оно контрацептивное действие — ни овуляции, ни зачатия — забор и в первой и во второй фазе, я на нее грешила. Поэтому взялась исправлять усиленно и вроде все ровненько ттт, как и раньше было ))). Только вот смотрите во второй фазе температура один раз опустилась — это у меня желудок перед этим что то заболел немножко — и я ложку куркумы выпила (она просто очень помогает) и сразу гормоны прыгнули. Так что при планировании беременности лучше без куркумы. В первой половине цикла красная щетка, с овуляции — боровая матка.