Девочки,у кого какой по непрерывности сон перед измерениями?

около 6 часов -с 0.30 до 6.30

(ночью встаю в туалет)

БТ измеряю всегда в 6-00, до этого стабильно в 4 или 3 часа утра встаю в туалет, либо сын к нам прибегает в кровать. Всегда беру температуру в 6-00 в расчет. По моим наблюдениям, ночные мои "бдения" не влияют на верность БТ, а вот бокал вина или шампанского повышают её обязательно.

В основном в 6.30 утра будильник, но в последнее время раньше почемуто просыпаться начала. Вроде бы не действует на БТ у меня.

Я всегда ночью просыпаюсь несколько раз. Поэтому приходится мерить температуру в 4.30-5.00. Бывает и в 3 ночи просыпаюсь, нужных 4-6 часов непрерывного сна никогда не получается.