Измерения БТ, если беспокойный сон. Учитывать или нет?

Девочки, привет)) Как вы записываете показания темпы, если до обычного времени измерения, вы просыпались по 3-4 раза, но не встаете, а просто просыпаетесь и потом опять засыпаете) Например я измеряю всегда перед подъемом в 7мь утра, а в день когда темпа опять поднялась до 36.8, просыпалась в 4, потом в 5ть, потом в 6ть) Повлияло ли это как-то на такой ее скачок?)

И еще вопрос, в начале цикла темпа была 36.8-36.7, а тут чет 36.5-36.6, но нету подъема для О, чего чтот она снизилась, или перед О такое долгое заподание норм?