Опять сбой. Называется съездила на море

Вчера вернулись с моря. Были в Крыму, ездили на машине. Сегодня 6дц, первый раз в этом цикле померила бт и она 36.9. Обычно у меня 36.5 где-то в это время. Эти месячные тоже пришли с опозданием на 18 дпо аж, ну как месячные....на 18 дпо мазня, на следующий кровь, потом снова три дня мазни. Тест делала на 16 дпо был кристально чистым. Обычно вторая фаза 14 дней. А тут опять такая напасть. Девочки кто сталкивался с такой темпой в первой фазе после смены климата, что делать? Как наладить?