Мой график базальной t°, цикл от 22 января 2019

Лучший способ- фолликулометрия, это на узи ходить и смотреть что как ростет и лопнул ли фоликул.

Дома можно сделать тест на лг. По инструкции к тесту, в течении 12-48 часов от положительного теста будет овуляция. Еще можно вести график бт, но не у всех он идеален. Или следить за изменениями цервикальной жидкости. И по ней смотреть, когда примерно овуляция.

Я веду график для общей картины, а тестами ловлю овульку. Но поскольку цикл мой плавает, а тесты стоят денег, начинаю теститься когда цж стала плодной.

Немного сложно...