Девочки, уснула в 1:40, проснулась в 4:10 в туалет, измеряла БТ в 6:40.
Сегодня 8 ДПО, температура наконец достигла 37, неужели это значение не учитывать из-за ночных вставаний?(((
Вообще, перед тем как уснуть 10 раз сбегала, но все равно не спасло от ночных хождений.
Осло
Я постоянно ночью хожу в туалет. Иногда вообще жуткая бессоница. Нет такого, что бы я без перерыва проспала 6 часав. Проводила такой эксперимент, мерила до вставания и после того, как легла снова. У меня нет разницы в температуре. Главное мерить в одно время, тогда видно изменение температур. Ну, по крайней мере мне подходит.
Спасибо за ответ. Я погуглила и многие девочки пишут, что встают ночью и ничего не меняется. А в некоторых статьях прям очень категорично: 6 часов сна, там чуть ли даже переворачиваться с боку на бок нельзя)))
Осло
А вы попробуйте и посмотрите, как у вас. Да на это надо потратить 20 минут сна, но зато будете точно знать.
Да, проверю обязательно. Это мой первый график, поэтому столько вопросов:)
Катманду
У меня даже время вставания не сильно влияет на бт. Пробовала измерять в 7 утра, а потом в этот же день- в 9 или 10. Значения одинаковые почти всегда. Максимум при позднем подъеме бт может вырасти на 0,1.
Осло
А у меня примерно после 10 утра всегда бт почти 37 или даже выше. И не зависит от дня цикла. Хотя я не пробовала, может разница температур и есть.
В 10 уже неинформативна. Пишут, что с 6 до 7 утра надо мерять.
Катманду
Ой, странно. У меня не так. Я сегодня, вот, два раза измеряла- в 7 утра (разбудил телефон, забыла звук отключить), а потом еще раз, в 9. Эти два часа я спала, в 7 после измерения потопала в туалет. Оба значения одинаковые.
Осло
У меня так в 4 утра и в 7 утра 36,6, а в 10 утра 37,5. И не понятно, почему такая разница
Осло
Ну, бывает же выходные. :-)
Я сова, у менч проблемы со сном ночью, а утром могу даже стоя заснуть. У менч бывает, что засыпаю только в 7 утра. От этого и возникает вопрос, как же мерить бт, когда пишут, что надо после 6 часов непрерывного сна. Я вообще так не когда не сплю. 🤣
Я тоже так не сплю. Засыпаю в 2, потом в 4 в туалет встаю, потом мужа кормить в 6:30 🤷🏻♀️
После 7 утра вообще нет смысла измерять БТ. Говорят, она информативна с 6 до 7 утра 🤷🏻♀️
