Девочки, сколько вы в среднем часов спите за ночь перед тем как измерить температуру? Я сплю отрывками засыпаю в 3-4 утра, потом могу пару раз проснуться до 8 утра (бт 36,5) потом крепкий сон с 8 до 12 и бт уже 37,1. Может быть такая низкая бт из-за плохого сна?
Ростов-на-Дону
Бт такая низкая из-за раннего изменения)
По биологическим природным часам, скорее всего:)))
Я измеряю в 6, у меня в первой фазе 36,3 средняя, а бывало и ниже 35 была) это нормально) поэтому и нужно всегда измерять в одно и то же время) но не позднее 9 или 11
1
20.01.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Я отмечаю температура которая в 7-8 утра. Но сколько я не читала, что сон должен быть более 3 часов
А я сплю отрывками. Сегодня наконец то не разу не проснулась с 2 до 8, и бт была 36,8. Вчера 35,5🤐
0
20.01.2020
Ответить
Ростов-на-Дону
То что вы просыпаетесь - думаю ничего страшного! Не ворочайтесь, не будоражтесь и не становитесь бодрой, засыпайте тут же спокойно.
Главное когда просыпаетесь не вставайте, а легкие временные пробуждения ничего не значат. У меня таких пробуждений 70% от всего сна, постоянно я пробуждаюсь, от каждого своего движения и даже от мыслей.
И графики у меня все нормальные) не напрягайте тело просто и разум в моменты пробуждения :)
0
20.01.2020
Ответить
Санкт-Петербург
В том то и дело, что встаю 🙈 то пить, то в туалет, то кота пустить, ребёнка укрыть)
0
20.01.2020
Ответить
Ростов-на-Дону
О, ну тогда хз...
По себе знаю (проверяла) , что если я вставала вдруг ночью, то это ничего не меняет, либо на 0,1 меньше/больше (но это уже может быть погрешность грудусника). Перед тем как встать измеряла, потом сразу как легла - одинаковые значения. Но у всех по-разному!
0
20.01.2020
Ответить
Ростов-на-Дону
Перед сном не пью, чтобы не вставать в туалет, коту заранее все открываю) и пить не хожу, можно и до утра потерпеть) бт все-таки важнее) для меня😊
0
20.01.2020
Ответить
Ла-Сен-сюр-Мер
Я тоже сплю отрывками по 3-4 часа, и вот три дня подряд я мерила бт каждый раз как просыпалась , у меня изменения начинались только с 8-9 утра , а в 4 утра и 7 утра была бт 36.8, а дальше уже начинала подниматься . В первой фазе 36.3
2
20.01.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Я наконец то поспала с 2 до 8 не просыпаясь вообще!! Бт 36,8)
0
20.01.2020
Ответить
Ла-Сен-сюр-Мер
Как у вас так получилось ?)) я уже мечтаю о нормальном сне .
Насчёт полипа ещё ничего не знаю , завтра иду к гинекологу , и держу крестики что если Б то тесты сегодня - завтра покажут .
0
20.01.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Я плотно накормила весь свой зоопарк 😂 они не скакали всю ночь) и у соседей музыка не играла ночью)
У меня 9дпо, тесты пустые ((((
0
20.01.2020
Ответить
Ла-Сен-сюр-Мер
А я как раз из-за того что мне жарко просыпаюсь 🤦🏼♀️ А когда ложусь спать холодно )))
Тоже уже не вытерпела и сделала тест 8дпо и кристально чистый, у тебя что-то похожее на полоску проглядывает . А у меня вообще ничегошеньки )
0
20.01.2020
Ответить
Низкая бт значит идет 1 фаза цикла и еще не было О. Измерять позже 8.00 не стоит.
0
20.01.2020
Ответить
Санкт-Петербург
До измерения БТ проспать надо минимум 4 часа. Мерить строго в одно и тоже время, лучше будильник заводить, и строго в период с 6-8 утра. Позже уже не информативнр, Так БТ всегла будет выше.
График БТ классная вещь, но важно условия измерения соблюдать. Любое отклонение отразится на БТ
1
19.01.2020
Ответить
Хабаровск
Нет.
Каждый час бы увеличивается на 0,1
Надо измерять в одно и тоже время,после сна,не вставая .
1
19.01.2020
Ответить
Осло
Я тоже плохо сплю ночью, могу всю ночь не спать. И для меня 4 часа проспать не просыпаясь, это из рода фантастики. Эксперементировала. Замеряла до подъема в туалет и после, разницы нет. По разному я эксперементировала, пришла к выводу не так важен сон, важно спокойное положения и время одинаковое. И лучше с 5-до 7-ми. Кстати у меня разницы в 5 и в 7 нет, но уже в 8 есть.
1
19.01.2020
Ответить
Самара
Я измеряю в 8 утра, всегда по будильнику. Сплю часов 6. Измерять нужно в одно и тоже время, допустимо +- 30 минут.
1
20.01.2020
Ответить