Мой график базальной t°, цикл от 7 апреля 2020

Я измеряю в 3 или 4 часа ночи. Вечером засыпаю в 10 ( утором в 5 встаю на работу, еслю сплю до 8 когда выходной, то сразу после пробуждения такая же t). Так вот первый месяц измеряла дважды t - ночью и утром, изменений нет. Теперь меряю когда проснусь или ночью в 3-4, или утром в 5.

Днем поднимается постепенно до 37,2- 37,5 в зависимости от фазы

Хорошо, ровно идёт. Главное,чтоб не падала.

Удачи!

У меня бывает уменьшается, например сегодня: 2ч ночи 37.3, 4 часа 37.2, 6 утра 37.1.

У меня и на +0,2 может и на -0,2 за 2 часа. Причем вне зависимости отфазы цикла. Поэтому в такие дни т-ру пишу и ставлю не учитывать

У меня по разному всегда. Иногда каждый дополнительный час сна +0,2, иногда за 2 часа +0,1. Но точно - чем позже измерение, тем больше БТ.

Недавно вычитала, что самая низкая темпа в 5 утра, так что все норм.

Тест больше не делали?