Место измерения БТ.

Так не прокатит. У меня не всегда повышается после вставаний в туалет или при лишнем часе сна. Всё по разному бывает. Поэтому если хотите информативный график,то придерживайтесь правил.

У меня первый график был на НГ. Просыпалась в 10-11, засыпала в 3-5, алкоголя немного,но было. График в итоге такой забор знатный!

Измерять бт нужно после покоя и не каких гуляний. Зачем вам плюс 02?непойму.

Купите новый градусник электронный именно для этой цели. Только проснулись сразу под язык и после пик ещё пару минут подождать. Вам важно РАЗНИЦА в фазах, а не цифра. Очень удобно я так делала

А можно ещё и кофейку горяченького бахнуть - если вам срочно нужна О 😁😁😁

А если серьезно, то в разный дц температура поднимется по-разному, не обязательно на 0,2°, так что незачем такие эксперименты, лучше мерить одинаково и не гадать)

Меряйте во рту тогда и все, ничего не придумывайте) важны же не абсолютные значения, а разница температур между 2 фазами.

Незачем им совпадать. Хотите эксперимент - с нового цикла начните другой способ) и правила лучше соблюдать: с кровати не вставать, рот не открывать)

Это не так работает. Она может повыситься и больше, а может и не повыситься. И зачем чтобы она совпадала с ректальным? Меряйте одним способом не вставая с кровати и все. График будет тот же.

Мне кажется не сработает, вы ж не общую температуру тела меряете) Но может я и ошибаюсь