Подскажите, что не так?
Вопросы и проблемы в ПЕРВОЙ фазеДевчоночки, привет!)
Подскажите, пожалуйста! Что со мной не так или что я делаю не так?
В общем, БТ начала мерить в прошлом цикле после овуляции. То есть этот цикл измерений первый с 1ДЦ. И уже ничего не понимаю... Я встаю по будням в 5:30. По выходным - как встану, так встану. Читала, что если встаёшь позже, то нужно прибавлять по 0.1° за каждый час. Но даже с такой поправкой температура какая-то высокая... График выглядит с поправкой вот так:
Без поправки, а по реальным измерениям:
Подскажите, пожалуйста, как расценивать такой результат? Цикл у меня очень длинный, в прошлом цикле О была только на 32ДЦ. Но я опять стала пить Дикироген, с надеждой, что он опять немного стабилизируется. Что думаете?
Есения
Ничего прибавлять не надо ни в коем случае, надо строго и всегда вставать в одно и то же время
03.12.2020
Ответить
Ivy
Нет, ну такое измерение совсем не информативно. Каждый день надо вставать в одно и тоже время +/- 30 минут, измерять не вставая и после минимум 6-ти часового сна. И даже при соблюдении всех правил у некоторых температура прыгает. А у вас и подавно таким образом нельзя ничего сказать. Придерживаться правила +0,1 за каждый час тоже не стоит потому что организм наш не часы 🙂
29.11.2020
Ответить
KissTheRain
Ivy, спасибо большое за ответ!) Вставать в выходные в 5:30 не могу 😭 зато с непрерывным сном в 6 часов подряд проблем нет!))) Главное, чтобы сон в принципе 6 часов составлял)))
30.11.2020
Ответить
Есения
KissTheRain, поставьте будильник на 5:30 и на 5:35, измерьте и дальше спите)
03.12.2020
Ответить
KissTheRain
Юлия, меня муж тогда выгонит спать в другую комнату вместе с будильником и градусником)))
03.12.2020
Ответить