Отслеживаю БТ и овуляцию с помощью smart кольца Oura ring. Кольцо измеряет самую низкую температуру кожи во время сна - на из официальном сайте пишут, что это плюс минус соответствует базальной температуре. Первая и вторая фаза четко отражаются на графике. В первую фазу температура падает, во вторую растёт. Во время ановуляторного цикла в мае температура скакала (это было четко видно). Прикладываю скрин из приложения - это мой цикл в октябре.
