Читала, что нужно спать не менее 6 часов для информативности. Если я сплю с ребенком и каждуй ночь ещё просыпаюсь среди ночи, то смысла измерять нет же?
Читала, что нужно спать не менее 6 часов для информативности. Если я сплю с ребенком и каждуй ночь ещё просыпаюсь среди ночи, то смысла измерять нет же?
Я часто встаю в туалет ночью, если после этого поспать часа 3-4, то не влияет на измерения. А если просто не крепкий сон, при этом не вставать с кровати при пробуждении, то тем более не сказывается. У меня так по крайней мере)