Контрацепция во время ГВ

Я кормлю грудью, малышу скоро 3 месяца, секс вернулся в мою жизнь спустя 2 месяца после родов. Вот очень серьезно задумались о контрацепции. Ни в коем случае не хочу беременнить пока сыну по крайней мере не исполниться 4-5 лет! Раньше (6 лет) мы особо не предохранялись (прерванный половой акт) вот как то так получился наш любимый малыш:). Теперь же я подумываю может спираль поставить? но насколько знаю при ГВ ее нельзя. Слышала про кольца вагинальные, но что то если честно доверия не внушают они! Таблетки никогда не принимала, и если честно особо не хочу! По многим причинам. Но самая главное опасение это гармональные сбои и боюсь сильно поправиться,для меня это будет просто травма моральная! Во время ГВ я так понимаю , только презервативы можно? но мы если честно к ним не привыкли, и потом муж столько начитался в инете как они рвутся и тд,что просто страшно становится.

Девочки какой вид контрацепции эффективен для вас? и что можно при ГВ?