21/01
Пресс марафон20 утром, 30 в обед и 20 перед сном! Делаем-делаем!!
Все справляются? Или наоборот, больше надо?
Елена
у меян получается разовая пока 4 раза по 40, в разных позах. Сегодня правда у меня только 3 день будет
21.01.2012
Ответить
Janik
так это вообще отлично! в общем мне ясно, слабеньких в рядах не замечено, значит переставляем планку повыше)
21.01.2012
Ответить
Ann
лично мне хватает от 70 до 100. тут ведь главное - система, а не количество , Имхо , конечно . хотя , я думаю , что за две недели у меня результатов точно не будет . я 8 месяцев занимаюсь ., а пузо как есть , на месте (
21.01.2012
Ответить
Ann
Система Миримановой.Здесь сообщество есть)В общих чертах: до 12 можно все, после двенадцати раздельное питание,никаких сладостей,никакого масла,соленого и.т.д.Есть список разрешенных продуктов, короче.. А ужины расписаны, в плане сочетания продуктов. На системе без напряга худеется на раз-два-три. Ну, ты и так худая, тебе энто не надо))). А мне кг.три еще надо сбросить)
21.01.2012
Ответить
Елена
ну я вот вообще против всяких ограничений(((( правда сама хочу отказаться хотя бы жрать шоколадки ночью, хотя наверное все таки я живу по своей собственной системе какой то. А по количеству еды ограничения тоже небось есть в этой системе?
21.01.2012
Ответить
Ann
нет). Мне 40 лет через 9 дней стукнет, поэтому мне ограничений по любому, не избежать, обмен веществ уже не тот. Да и при Б на гормонах была.)Для меня эта система- спасательный круг. При том, что никакого вреда здоровью, я диет не признаю).
21.01.2012
Ответить
Елена
Да уж, слышала от девочек что очень часто "плыть" начинаешь после 35, так что ты еще огурчик!!!!!!!!!!!! честно
21.01.2012
Ответить
Ann
Супер)С октября 2010 по май 2011 скинула 14 кг не напрягаясь+бодифлекс и пресс(не всегда). За беременность много набрала...,ну, просто очень много.У меня что первый раз, что второй богатыри)))Правда ,сынок поменьше,чем доча, но тоже большенький.Если бы все лето не проленилась, уже добилась бы того, чего хотела. ))Вот догоняю))
22.01.2012
Ответить
Ann
Ничего сладкого не ела во время Б. Пончики Беееее, ненавижу .У меня дочь родилась 5 кг.Может потому, что рост мужей 2 метра с лишним.)Но мне тогдабыл 21 год, я сдулась как шарик. Стала еще стройнее, чем до Б. Во вторую Б тяжелее было. вообще,гормоны пить во время Б это тебе не хухры-мухры, так чта пончики тут не при чем.Некоторые рожают по ним не заметно даже, ты,наверное из таких счастливиц? Хотя...роди в 38, вот тогда и поговорим
ЫЫ
ЫЫ
22.01.2012
Ответить
iLOna
у меня тож ток Сонечка 4 кг самая маленькая.Лука под 5очку и 63 см!прикинь
22.01.2012
Ответить
iLOna
etot otnositeljno 185. no prikol v tom chto Lizo4ka to 4590 i 57 a papa u nee gyyy))ne vyshe 174 tochno. mozh eto vse zhe ot mamy zavisit?
22.01.2012
Ответить
Ann
Да вот и странно мне это.Мой 57 родился и 4100, папа у нас 196.Ангелинка 5000 и 53 папа у нее 2метра.Я вообще сама 164..Но ведьу некотрых здоровых , в смысле,больших женщин, рождаются малюсенькие детишки, а у меня с моим-то ростом ...У меня была подруга гандболистка,здоровая деваха и муж у нее тож спортсмен,так она вместе со мной рожала,прям с первого напряга и родила, встала и пошла, а че не встать-то 3 кг малыш. А я неделю согнувшись ползала((.Эх, женская доля.))))
23.01.2012
Ответить
iLOna
ой как я тя понимаю, и именно вот это,родила со второй потуги...а хуле не родить то 3000,3500 )для меня это мечтааа)
23.01.2012
Ответить
Janik
так у нас не на 2 недели марафон, просто через 2 недели небольшая сравнялка для отчётности) и вперёд дальше)
21.01.2012
Ответить
