Елена
просто сначала надо сделать до нормы, чтобы мышцы не болели 1 и 2 уровень, а потом только к 3 идти, прогтивопоказания есть у каждого упражения даже у вешанья белья на страпины, проконсультируетесь если сомневаетесь
03.02.2012
Ответить
Ann
Да нет, Лен, я не против. Просто многие не знают, о том что силовые упр. на пресс, сродни поднятию тяжестей. А это ведет ко всяким новообразованиям и всякой прочей фигне . По молодости об этом не задумывалась, сейчас задумалась в силу возраста и болячек.
03.02.2012
Ответить