Сегодня закончился спор в сообществе -60, который длился 2 месяца. Я там участвовала и вот мой результат: Вес был 97,5 стал 85,9, ОГ 114-110, ОТ 93-87, ОБ 115-110 , а вот и фото 
Челябинск
ну вот я и в негляже!
Нижний Новгород
Олька!!!! Какая же ты молодца!!! Всем бы такую выдержку!!!! Красоточка!!!!!!
0
28.02.2014
Ответить
Челябинск
ни чего сложно ! реально и питалась я хорошо, только мучного совсем не было, крупа, мясо, фрукты, овощи всё в строгое время системы и спорт. было даже несколько выходных с выпивкой и суши, а то совсем было бы правильно
0
28.02.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Оля, молодец! Респект и паалодисменты!!! А ты мучного даже на завтрак не ела? Чем завтракала? Хлеб вообще не ела? И что значит в строгое время? Спасибо
0
28.02.2014
Ответить
Челябинск
на завтра геркулес или пять злаков или гречка распаренная в кипятке с сосиской или сыром и чай. вместо хлеба криспы, мучное вообще никак(пироги, пироженки,торты), шоколад только темный ем каждый день, а строго значит встала- сразу завтрак, обед до 14 и ужин до 18( в выходные правда было ужин растягивался с 15........22))))
0
28.02.2014
Ответить
Челябинск
после 18 вообще не пила, я склонна к отекам поэтому на питье вечернее табу, перекус делала яблоками или грейпфрутом
0
01.03.2014
Ответить
просто молодец супер результат. теперь нужно на треножерку и все там закрепить и подтянуть и будеш конфетка, куколка. ооой как бы мне тоже пойти туда и свое брюшко скачать наконец
0
01.03.2014
Ответить
я честно говоря за 12 лет тренировок и из них 6 шейпинга в шейпенги толку увидела мало((( а вот кардио с силовыми делают чудеса за 1 мес тренировок
0
01.03.2014
Ответить
Челябинск
я пока хожу 4 месяца, эффект вижу, мышцы хорошо качаются, ну и плюс после шейпинга час еще занимаюсь прессом и ногами и халахуп
0
01.03.2014
Ответить
Екатеринбург
Молодец!!! Очень заметный результат!!! Я тоже сидела на этой системе еще в 2008 году, и хорошо похудела, но потом забросила и вес вернулся, две недели назад опять начала и похудела на 2 кг и опять вот ни то ни се, спад видать у меня затянувшийся, но надеюсь опять за ум взяться. И еще я в прошлый раз вместо зарядки по системе делала бодифлекс, вот это классная штука, у меня несколько дисков и с ним записано, если делать в день по 15 минут, результат очень заметен, особенно живот быстро уходит!!! А тебе Оля удачи и терпения в этом не легом труде!!!
0
28.02.2014
Ответить
Челябинск
я шейпинг посещаю и кардиостеп, на акву ходила, сейчас что то боюсь перед протиком
0
28.02.2014
Ответить
Москва
Ольчик,МОЛОДЧИНКА!!!!!!!!!!!!!!Результат суупер!!!!!!!!!! 
Продолжаешь систему после спора???Кстати,не ты выиграла,с твоим то результатом????
0
01.03.2014
Ответить
Москва
Ну по ногам, животу особенно видно что хорошо похудела!! Даже как-то моложе выглядишь на фотках похудевших!
0
28.02.2014
Ответить
Москва
Здорово! Еще и мышцы подтянулись! А то говорят, что после похудения кожа отвисает... Ты еще и фитнесом занималась? Вот это сила воли!
0
03.03.2014
Ответить
Челябинск
занималась и занимаюсь пока в протик не возьмут 
0
04.03.2014
Ответить
Псков
Вот это сила воли!!! А мне вот никак за себя не взяться. А вы умничка!!!
0
01.03.2014
Ответить
Челябинск
Ну я же говорила ты у меня умничка ваще, хи и Марселька рядом
0
01.03.2014
Ответить
Самара
офигеть результат! целюлит ушел, личико моложе стало - красотка)
0
28.02.2014
Ответить
