За поддержкой

На сегодняшний день самолеты считаются самым безопасным видом транспорта. 

Существует ряд эмоциональных и физических симптомов, характерных для панического состояния перед полетом: 

1. Чувство сухости во рту. 

2. Потливость внутренней стороны ладоней. 

3. Учащенное сердцебиение. 

4. Тошнота и рвота. 

5. Потеря чувства контроля над происходящим. 

6. Проблемы с концентрацией внимания. 

1. Перед предстоящим полетом попытайтесь настроиться на путешествие и подготовить себя морально. Подумайте о статистике, которая приводит неоспоримые данные о том, что полет на самолете в двадцать раз безопаснее, чем езда на автомобиле. 

2. Чтобы на борту самолета вас внезапно не охватило чувство паники, вы должны знать, с чем можете столкнуться во время полета (например, воздушные ямы). 

3. Для того чтобы стать совершенно бесстрашным пассажиром, то во время полета нужно читать книги или журналы, слушать МР3-плеер. Слушайте мелодичную и успокаивающую музыку, звуки природы. Эти занятия отвлекут вас от происходящего. Возьмите с собой небольшую подушку, она поможет вам почувствовать себя комфортнее и уютнее. 

4. Перед полетом примите успокаивающие средства, а при необходимости и препараты от укачивания. 

5. Некоторые особо терпеливые пассажиры самолета, справляются со своим страхом, закрыв глаза и считая до 5000. 

6. Не стесняйтесь говорить посторонним людям о своих страхах. Посоветуйтесь со стюардессой, что вам делать в этой ситуации. Бортпроводники имеют большой опыт помощи в подобных ситуациях. 

7. Не занимайте место в среднем ряду, так как здесь у пассажиров часто возникает клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства). Вам подойдут места возле прохода либо подоконника рядом с крылом самолета. 

8. Отправляйтесь на борт самолета в свободной и максимально удобной одежде. 

9. Не пытайтесь при помощи алкоголя избавиться от охватившего вас страха. Лучше пейте больше воды. 

10. Доверьтесь пилотам самолета!