Москва
Ну и с началом пятой недели вас ))
Лично у меня на эту неделю будет большая надежда, и усилие также. Прошлая неделя была так себе, много себе позволила лишнего, но это больше из-за невозможности нормально питаться. Всю неделю в разъездах была, не могла готовить себе еду, а на одном твороге и кефире из магазина не просидишь....
Мытищи
НИКАКОГО ОТВЕСА:( немножко позволяла себе на этой неделе лишнего, но думаю, что основная причина это цикл. Прям чувствовала, пить пила, а выходило жидкости минимум...
Короче говоря 61…
Москва
Мил, ну на самом деле в первую неделю вес должен был сойти по-хорошему на минус 2-3 кило, при условии соблюдения диеты. Потом, в дальнейшем, даже если расслабляться немного, он будет потихонечку уходить, если следить за углеводами и не есть во второй половине дня их
Мытищи
Без всяких преувеличений именно первая неделя, а если быть точнее, то две недели соблюдались мною идеально: ни кусочка печеньки,хлеба, булки и т д, никакой картошки, макарон. Крупы только на завтрак в виде каши, и даже моя слабость шоколад не употреблялись мною вообще ни разу… И в итоге только 0,5 кг в неделю… Что не так? А в третью неделю у меня начались наверное ломки:) мне реально было плохо, меня тошнило от одной мысли о еде… Я в итоге в один день позволила себе фрукты, в другой села поела картошки, а в третий макарон:) и меня отпустило:) но все это кушалось в первой половине дня, на обед… Я думаю, что виной месячные конечно…
Но если честно, я не понимаю как может уйти 3 кг за неделю при нормальном питании… Я однажды проходила курс очищения, не ела вообще. И так за 7 дней я сбросила 4 кг… а здесь и сосиски ешь и яйца и колбасу и творог и мясо, ну короче говоря ешь и 3 кг за неделю…не знаю… У всех конечно организмы разные, и надо ещё учитывать метаболизм…
Но я и не стремилась сбрасывать 3 кг в неделю, т к знаю, что такой вес при возвращении к обычному питанию очень быстро возвращается:( 0,5 в неделю для меня оптимально, но то что сейчас вес стоит меня конечно расстраивает…
Москва
Суть в том, чтобы не употреблять углеводы, свести их к минимуму на первой неделе, и употреблять как можно меньше на последующих. Большой вес, который должен уйти в первую неделю - это в основном лишняя жидкость которая была в организме. Далее организм привыкший что в него поступает достаточно углеводов, не получает их, и таким образом начинает расходовать из накопленного. Сжигается жирок. ))
Мытищи
В моем случае к сожалению этого эффекта не было. Я реально в первые две недели почти не употребляла углеводы, и на третьей когда меня начинало тошнить от мысли о белковой еде, я сразу поняла в чем дело, поэтому и поела немного углеводов… Сейчас также свела их к минимуму.
Вообще у меня последнее время в этом плане проблема… Я и до этой диеты удивлялась, почему вес стоит. Раньше я вес сбрасывала легко, а сейчас просто ужас какой то:( прям как прибили так и держится;)
Москва
Вот это радости предновогодние! С огромным удовольствием уберу с таблички, кушать за двоих придется 
Москва
А у меня вес встал плюс минус 200 грамм. И так всю неделю. Итак имеем 65950. Никак послелний килограмм не хочет меня покинуть
Москва
Поднажми на этой неделе! 
Мне было бы проще, если бы была возможность норм. питаться. А то у меня получается, что я в понедельник уезжаю из дома и приезжаю в пятницу. Ночую у друзей или сестры, и готовить толком не получается свою еду, приходится есть периодами что попало... На эту неделю все надежды, не ем сладкое и мучное 100%
Москва
Милусь, да я и так ничего не ем. Иногда даже в ужине отказываю. А вес, собака стоит на месте.
Москва
70. Да, последние кг обычно плохо уходят. Мне вот ещё худеть и худеть. И ещё удержать)
