Страх
Для модераторов (ваши предложения и идеи )Собираюсь ехать отдохнуть в санаторий, и думаю может не ехать, а потратить эти деньги на психолога... Я стала сама себя растратвать своим страхом. И я уже не знаю чего даже больше боюсь. Боюсь что я не услежу что то, все время на нервах , все контролирую и боюсь еще больше... и на все злюсь... постоянно что то мониторю. ..
Как успокоиться? Как выбросить плохие мысли из головы?
Nadin (подушки,чехлы на мебель)
Ага, море лучший психолог. Помню, как я сидела на берегу , охраняемом ЮНЕСКО, и думала, не повеситься ли прям тут.
Если вы в москве, могу дать контакты хорошего специалиста. Он психиатр-психотерапевт, это совсем другой уровень. Меня достаточно быстро в чувства привел. Без АД, не обошлось, конечно. Но есть случаи, когда только они решают проблему, а не разговоры.
"Скажите человеку - успокойся! И он сразу успокоится." Ага.
25.08.2018
Ответить
Svetlana
Я однозначно ЗА санаторий - причем на море
И плавать плавать и плавать
Море смывает негатив на раз два
Далее - процедуры , даже самые простые - всп равно польза ! Например - гидромассаж, душ шарко обожаю; ванные, барокамера - все насытит организм кислородом.... Минимум на 10 дней ехать,,,
22.07.2018
Ответить
Kira (сменила аву)
Афобазол попробуйте,мягкий препарат,не вызывает привыкание,не клонит в сон,успокаивает нервы)
18.07.2018
Ответить
Елена Муравлёва
В саноторий... или на море.б поверьте это самый лучший психолог мира..
04.07.2018
Ответить
Irina
Если удастся справиться со страхами - поделитесь инфой. А то я тоже стала жутко загоняться.
31.05.2018
Ответить
Ninin
Хожу каждый день в соляную комнату там музыка и соль, клонит в сон хорошо. Массаж шейного отдела делают. Кажется немного легче становиться. Хожу в бассейн и ванну джакузи то что в бассейне. Я в санатории сейчас, много гуляю по парку. Но пока сон не востановиться , засыпаю сложно страхи мешают, и просыпаюсь в 4 утра... И ночью все страхи приходят опять...
Ходила к психотерапевту, он мне сказал что в сосудах застой из-за нервного напряжения долгого (у нам 10 лет бесплоди с попытками эко и кучей негатива )
Проверяли на аппарате и снимали показания организма, сказали что сама справлюсь и справляюсь, препаратов не назначили, больше релакса (дали мне сеанс 30 мин кресло , ноги ввше головы, чтоб кровь к голове прилила скпзалии так именно гаступает раслабление, музыка в наушниках и такт какой то был и очки с миганием на глаза, я не думала что раслаблюсь, сразу музыка напрягала, потом уснула и не хотела просыпаться и вставать, вот такие бы процедуры дней 10.... они сказали что это для военных применяется чтоб их выводить их стрессов, их санаторий в Самаре. .. они просто услуги рекламировали, я очень впечатлилась, и важно много не есть и не заедать нервы это важно (сказали что питание связано), кушать мало но очень вкусно (чтоб радовало) . Вообщем я поняла что надо искать максимум положительных эмоций.
Вот пока у меня такие результаты...
31.05.2018
Ответить
Irina
Спасибо Вам большое за то, что поделились опытом. Видимо, тоже придётся работать в этом направлении серьёзно.
01.06.2018
Ответить
Niko
Мне для сна донормил прописали, он не только снотворное, но и помогает восстановить цикл сна. Мне помогло, глаз перестал дергаться, пропила пачку (10 шт).
08.07.2018
Ответить
Вишенка
Есть отличный психотерапевт в Москве. Кстати, почитайте про дизайн человека. Полегчает после подсчета и анализов. Гарантирую)
28.05.2018
Ответить
Женечка
У меня были страхи... вернее так СТРАХИ!!! Довела себя до депрессивно-тревожного синдрома. Ни ела ничего, со сном начались проблемы... и т д тп казалось я схожу с ума.
У вас так? Или пока помягче? Я ЗА поход к специалисту, НО не к психологу, а к психотерапевту!!!!!!!! Насколько помню у вас скоро родится сын. И либо с рождением ребенка страхи сами собой улетучатся, либо перейдут в другую форму и будут продолжать вас мучить. Убежать от страхов не получится никуда... они все надуманны. И их нужно проработать и отпустить. А не циклиться и прокручивать "как в стиральной машинке".
22.05.2018
Ответить
Ninin
Спасибо. Со сном проблемы огромные и давно. Ем нормально, страхи связаны именно с ребенком и все что вокруг него..
23.05.2018
Ответить
Женечка
Лучше проработать эти страхи со специалистом. Либо хотя бы самостоятельно постараться- выписать на бумагу чего именно боитесь касаемо ребенка и тд. И что можете сделать вы, муж, окружающие, чтобы страхи подутихли-прошли.
Если ребенок родится во время, здоровый, крепкий, доношенный - вам станет легче, основные страхи уйдут?! Если же страхи у вас связанны и с жизнью после рождения здорового ребенка, то однозначно надо проработать это до родов.
23.05.2018
Ответить
Ninin
Мне очень сложно озвучить я очень боюсь и лезут в голову суеверия и мнительность всякая...
23.05.2018
Ответить
Женечка
Я понимаю о чем вы. У меня был и невроз - навязчивые мысли, страх - ну и всё в эту степь... загналась я очень сильно. Мне только психотерапия помогла и сильные препараты. Надеюсь вы сможете справиться с этим. Ну и всё-таки с рождением ребенка, уйдет весь этот основной страх, к-ый под собой подпитывает другие страхи и дурные мысли.
23.05.2018
Ответить
Ninin
Еще мнительность.... вижУ или слышу про кого то с чем то плохим и начинается...
23.05.2018
Ответить
Женечка
У меня все это было тоже-одним общим комом... и чем дальше тем больше накапливалось всего. Постоянно находилась в состоянии тревоги и с кучей больных мыслей в голове, к-ые держали в напряжении всегда.
Поэтому прекрасно понимаю о чем вы.
23.05.2018
Ответить
Ninin
Я боюсь метикаментозного лечения . Мне ажется може быть привыкание. И мне кажется я контролирую себя...
24.05.2018
Ответить
Женечка
Медикаментозное лечение совсем не обязательно!!! И его никогда не прописывают как единственное лечение всегда в купе с психотерапией.
24.05.2018
Ответить
Ninin
А что из себя представляет психотерапия? Это как у психолога: что вас беспокоит? Что вы чувствуете в этот момент? А что если бы вы не делали что тогда? Почему вы так думаете? ....
24.05.2018
Ответить
Женечка
Да типо того. Только психотерапевт - имеет медицинское образование. И обладает методами лечения психотерапевтическими. Психолог совсем не то, больше поболтать. Ну и препараты может выписать только психотерапевт, тк он врач.
24.05.2018
Ответить
Ninin
Конечно иногда срываюсь на мужа, но сразу объясняю, что это выплеск моего напряжения. Самой противно от всего этого...
24.05.2018
Ответить
Niko
Сходите в церковь, на исповедь, в монастырь лучше... Если Вы православная, то в суеверия нельзя верить, верить нужно в Бога, носите крестик освященный и все Вам будет нипочем!
08.07.2018
Ответить
Княженика
Я не знаю конечно вашей проблемы.. Но психолог может оказаться выкинутыми деньгами. Вся их помощь сводится к тому, что только вы сами можете себе помочь. Может быть будет какое то облегчение после сеансов, но не тотальное прям. Можно как вариант на один два сеанса сходить. А так.. Лучше отдохнуть
21.05.2018
Ответить
