День 3й
что я съела - ежедневные отчетывес днём - 70,6 ( - 600 гр) урааа) уменьшается
завтрак - кофе 2 ч.л. мёда + активия
обед - 2 варёных яйца + сыр..минералка, зелёный чай
ужин - грейпфрут и яблоко
спорт - пресс за 8 минут, сегодня мне было гораздо легче делать упражнения, чем вчера)
Ирина
у меня сегодня тоже весы показали -600 ))))))
ты придерживаешься раздельному питанию?
29.06.2010
Ответить
Екатерина
да нет я ничего особо не придерживаюсь) просто я утром не могу без хотя бы чего то сладкого - мёд..
обед - мясо + гарнир (можно без)
ужин лёгкий - либо молочка либо фрукты, овощи...чувствую себя тогда нормально, и силы есть и настроение..просто порции не большие
29.06.2010
Ответить
Ирина
уже хорошо ))) я сейчас слопала котлетки на пару и овощи на пару, кааайф. Подходит всем - и мне, и Дане и Олегу.
29.06.2010
Ответить
Екатерина
я сейчас тоже всё либо тушу либо на пару...мультиваркой пользуюсь, такой класс..у меня Даня правда чисто овощи не ест(( приходится подмешивать всяко разно) а ты какие овощи готовила?
29.06.2010
Ответить
Ирина
а у меня замороженная смесь была - брокколи, цветная капуста и два вида морковки. Я даже не солила, так съели ))а котлетки из индюшачьего фарша с чесночком и мороковкой
29.06.2010
Ответить
Ирина
надо в магазин до 1 июля успеть, а то у меня только пакет капусты нарезанной )))))ух чувствую быть мне стройной скоро ))))раз ты не хочешь пока на потрасовку, давай просто пресс каждый день, и фотку сделай живота "до"
29.06.2010
Ответить
сбоку ? спереди?