День 22. Большой недельный отчет!

Катя, привет! И все марафонцы!!! Я пропала, так как удалось вырваться на море))) перед отъездом я измерялась вес  не сдвинулась, но ушли см с талии и бедер. И визуально я себе нравлюсь).Номер  28, вес 92, от 100, ож 112, об 111, он 68Программа на этой неделе координально изменилась, пью много жидкости, купаюсь, стараюсь не есть мучное, а физ нагрузка хе- купаюсь и ношусь с двумя детьми))) Не хочу уходить из марафона), я все же стараюсь худеть и пп. 

#26 прошу прощения,не смогла внести данные. так что схожу с дистанции((((((((((((((((((

Привет. С запоздание отчитываюсь.№18Сразу переду к анализу и планам. Конец недели был ужасен!!! ( чего и следовало ожидать — пятница день рождения, значит все выходные тоже отмечали) и конечно  я не удерживалась, а по полной программе отгуляла((( теперь вот страдаю(((( вес прибавился — 69,4 сегодня с утра. ( спасибо, что не больше)Так плохо, что всего неделя осталась!!!!(((( мне мало недели!!! я хочу ещё!!!))Планы — восстановить режим занятий и еды!!! Пить воду 1-1,5 литра, обязательно физнагрузка ( особенно пресс) Ещё пожалуюсь — худеть немного худею, если взять время с весеннего марафона, так вообще почти 6 кг скинула, а никто не замечает(((( муж и родители не в счёт. вообще никто не замечает(((( это почему так???((( ну я знаю конечно почему, из-за животика — он как и был арбузом надутым, так и есть и никуда не девается, пресс качаю больше и больше, но результата мало((((Всё пожаловалась!)) теперь беру себя в руки и за работу!!!! Надо за  оставшуюся неделю довести свой результат минимум до поставленной цели!!!

Привет, номер 15Пт 0-5-10 Сб 0-0-0 Вск 0-10-10В пятницу упала с лестницы поэтому теперь без спорта((Вес 78,5 вес стоял неделю в + как обычно перед КД, наконец-то пошел внизОГ 100 ОТ 84 ОЖ 86 ОБ 100 ОН 56План тот же, но пока без спорта

№19 привет, наконец-то интернет в норме, всю неделю проблемы были (((( но это не дало мне расслабиться ))  вес 73.200 ОТ-87, ОЖ-100, ОБ-103, ОН-63, выходные 10-5-7, след неделя все также только решила калланетик через день, каждый день получается большая нагрузка ((( думаю тише едешь дальше будешь ))

№5В выходные немножко плавала и растяжка 10-5-5Весы я так и не купила, ну ладно, пусть будут механические. По ним я аже набрала получается, ну и ладно, зато на следующей итоговой неделе приеду омой и взвешусь на своих родимых весиках. 69,5кгог 90 от 83 ож 91 об 100 он 55 (по ходу ничего не изменилось)На прошлой неделе я вела себя плохо!!! Не довольна ужасно, даешь маленькое послабление и все, впадаешь в неконтролируемый жор! На последней неделе буду себя наказывать. Ужины теперь будут очень полезные и легкие. До 18ч.

Номер 21!СБ 10-7-10ВС 10-8-10Вес сегодня 74,100! КД прошли и унесли с собой 1 кг, ура!!А вот обьемы в некоторых местах ушли по пол сантиметра, поэтому пока оставляю как есть!

Номер 30. ОЖ 79(-3) ОТ 69(-1),остальное без изменений. Вес 68,6 Выходные 0-10-5 Неделя почти без спорта,бросила считать калории,буду возобновлять на этой. А так ,надо поднажать,всем удачи!!

Всем привет! Номер 27Пятница 10-10-10Суббота 0-8-10 (уборка стирка глажка перекрыли думаю физнагрузку)Воскресенье 0-8-10 (большой забег по большим магазинам, думаю тоже перкрыли физнагрузу)В целом на неделе работала много, хорошие физнагрузки хороший уход, иногда питание немного давало отступление. Итак замеры: вес 56,4 (ну не сдается вес ни на граммулечку!)Ог 90От 71Ож 81Об 95Он 54План тот же. Работать работать и работать. Пить пить пить. 

Приветик! №12 Вес 78,3 (0)  ОГ 99 ОТ 88(-1) ОЖ 99 (0)  ОБ 105(+2) ОН 58 (0) В вых: н/п -9-10            н/п-7-10 Неделя в плане физ.нагрузки выполнена, но пришли КД и картину отвеса испортили((( План на неделю тот же. Жара….