про 1200 калл например)))
вот я ем ем.. каждые 3 часа понемногу ем...
вот например сегодня решила вот посчитать для разнообразия
кофе пустой полчашки 7
2 фина с сыром - 100
овощи с котлетой тушеной немного. -200
чутарь макарон, опять кусочничаю что ж такое (( - там 2 ложки чайные.. ну мм.. пусть будет 50
кефир 200 - 120
йогурт домашний -150
130 зерненого творога 130
яйцо 100
половина яблока 100?
2 коржика оба 60г - 240?
чай черный еще хлебаю и воду как могу)))
и что? чистыми выходит 900?????? это как так... зря может отменила кофе со сливками и сахаром?)
нет, на счет макарон и коржиков меня угрызения не мучают, но всё же.. если бы я их не съела было бы 900, а так 1200 в целом за день. Это же очень мало, или я что-то не так считаю))))) п.с. я голода не чувствую при таком рационе даже без косяков)))
п.с. вон в табличке расхода каллов ниже, я насчитала около 2500 только на кормление, прогулки, переодевания и игры... есть же еще куча других дел))))
жуть)))
