Планирую меню

Помогите разобраться-правильно ли я все понимаю. Вот такое меню составила. Что еще можно добавить в него. Расскажите кто что ест. Особенно перекусы интересуют. И может кто-то постится и придерживается ПП. Как вы питаетесь? Ведь уже на ужин творожка не съешь(
Меню под катом

За 20 мин до еды выпить воды

Кушать 5 раз в день с перерывом не более 4 часа

ЗАВТРАК

1)    -1 яйцо+ сухарики финн крисп +слив масло

2)      -Овсянка

3)      -авокадо

ОБЕД

1)      куриное филе+салат из овощей с маслом

2)      бобовые 1 раз в неделю 4 ст. л.

3)      Каши нужно кушать через день, тоже по 4 ст.л., да и то не все : гречка, бурый рис, перловка, овсянка( крупы не должны быть быстрого приготовления!!!!)

4)      Гречка с печенью

УЖИН

1)      творог

2)      вареное мясо

3)      рыба запеченная

4)      овощной салат

5)      фруктовый салат

6)      

ПЕРЕКУС

1)      Орехи

2)      Фрукты

3)      яблоко